夫妻交换经历如何使做爱时间更长 夫妻性体验

　　夫妻交换经历让你的伴侣到达高潮是常见的，所以不要怕止损。幸运的是，多数人可以学习如何快速高潮最后再。夫妻交换经历锻炼和改变生活方式可以帮忙提高控制，存在大量的技术拖延高潮-你可以试试。高潮控制产物和药物也可以值得一试的。夫妻交换经历如果你的伙伴结束太早，试图探讨主题，作为一个团队。避免指责，而且让他们知道你希望共同努力构建身体和情感上的亲密。

　　作出改变生活方式

　　1放松和鼓励自己。自我怀疑和焦虑情绪的主要杀手，所以尽量连结乐观。接近性、自我尊重和积极的态度才能使所有不同为您和您的伙伴。

　　与其纠缠于消极的想法，自己想：“山姆，快是常见的，你不要沮丧。你可以处理这个!”

　　参照自己的时候可以更有效的实践活动中，积极的自我对话。

　　2关于较长的持续工作期间手淫。高潮尽快在手淫过程中可以训练你的身体很快完成。手淫每周花2小时前和性爱能帮忙延迟高潮，特别是如果你实践你手淫时持续时间更长。

　　3开始做盆底肌锻炼。锻炼控制射精的肌肉，可以帮忙你。为了识别这些肌肉，排尿中途停止拧紧和肌肉，防止气体通过。行使这些权利，然后3秒钟、放松3秒，然后重复5到10倍。

　　所以首先要锻炼而躺下或坐下来，而是设法以站立。为加强你的肌肉，横眉的为3组的10个重复。

　　尽量只对那些肌肉收紧，帮忙排尿控制和通过气体。不要弯曲你的臀部或大腿。

　　当你运动时正常呼吸，避免屏气。

　　4减少酒精。酒精和其他物质可以导致早泄、勃起功能障碍、和其它性能问题。避免毒品和酒精以及性行为前尽量少使用。

　　5如果找到固定性伴侣。如果你在通常时间，考虑与人。与一个人亲密，能帮忙你变得更自信。当你与某人舒适、容易连结开放的对话对提高你的性生活。

　　在性爱中测验考试技术

　　1刺激你的少女伴第一次测验考试。你没有注意一些你需要刺激自己，或者让他们摸你的敏感部位。这样，你可以同步你的兴奋和高潮在同一时间。

　　2使用较慢的运动。你能帮忙你持续更长的时间，所以尽量把旅途的横眉的地。性就像一个性感的舞蹈不但仅是一系列快速的移动。

　　3测验考试新的位置。位置改变可以帮忙你把注意力关注你的兴奋和复位电平。此外，新职位能让你的肌体中的正常法式。

　　此外，如果有一个位置，好像总是在为你保存到最后。

　　4慢慢地深呼吸，当你自己感觉亲密。放缓你的呼吸作为你接近高潮时可以帮忙关闭所述反射性性高潮。进行缓慢而深沉的呼吸，吸气时腹部膨胀。屏住呼吸的2或3秒，然后慢慢呼气。

　　连结缓慢的呼吸，直到你不再觉得自己接近高潮。

　　5想此外事。当你自己感觉亲密的人，想通过转移自己想一些与性无关，像工作、体育、电视节横眉、或学校。暂时转移注意力能够帮忙你放松并放慢速度。

　　尽量不要用全部时间考(推荐资讯:摘抄美文，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 虑此外事情。你仍然想存在和停留在取悦你的伴侣。

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