感人的爱情电影演绎如何提高不一样的激情性欲

　　感人的恋爱电影演绎有性冷淡、性欲减退，你可能无法启动或享受性爱。幸好，有耐心，有规划的，了解伴侣，恋爱的火花，能让你回到了卧室。感人的(推荐阅读:脱下吧，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)恋爱电影创建与您的自由时间的支配与他们的很棒。甚至饮食的改变，如食用更多的锌，能增强性欲。感人的恋爱电影如何来提高性欲比力好。

　　方法

　　1调整你的生活方式

　　1用质量、性行为和伴侣。挑一个晚上的周末约会。或者，在一起度过一些时间之外或在健身房里做锻炼。当你可以一起吃饭。你在情感上更容易，这将增加你的性欲。

　　不要在餐桌上日期例程。一定会去看你的唯一合作伙伴和新的活动。

　　2分担家务。如果一个人负责清洁、做饭，和家人一般的关怀，会不会很累。在任务分割的家庭会让恋人都会很好地休息和欣赏。它还可以营造一种伙伴关系和合作，能延伸到卧室。

　　例如，试着把饭菜准备情况，以便双方共同烹饪和清洁。你也应该拆散你的育儿责任。

　　3关注你的伴侣在15-20分钟的冥想。找一个恬静的地方你可以恬静地坐着。闭上你的眼睛和注意力集中在呼吸均匀。然后，想像你的伴侣在你心横眉中。如何影响你的理智和他们的声音、味道、气味等。

　　这期间你的思潮正天天打坐。想像你的伴侣微笑，不断地大喊大叫。

　　扩大你的冥想包罗，考虑哪些您特别喜欢你的伴侣或者你的回忆。例如，想想你为你的最近周年。

　　可以问你配偶和你坐在一起打坐。这种做法实际上会让你们更亲密。

　　4锻炼至少每周3天。混合有氧运动和重量训练在一周中每天至少45分钟，每周3次。打拳、慢跑或有氧跳绳都是不错的选择。锻炼的前几个小时，你能提供立即提升性欲。

　　锻炼提高你的性欲，增加血液流动全身，包罗性器官。它还会让你感到更舒适和更自信的你的身体，这可以导致更满意的性生活。

　　5做瑜伽和深呼吸降低压力荷尔蒙。当你紧张时，身体会分泌一种激素皮质醇，能够降低你的睾酮。因为睾酮与性欲，这意味着你的性欲也会下降。恢复性活动如瑜珈和深呼吸能帮忙你放松并降低你的皮质醇水平。

　　皮质醇是你战斗或逃跑反应。

　　练习瑜伽或深呼吸每天或者每周几次见到成效。

　　放松可以让你感觉到更开放的性活动。

　　2你的性生活

　　1和你的搭档谈论你的性需求。这是一个特别重要的步调，如果你没有精确对准的，你的搭档。坦言想多常做爱。澄清任何性方面的横眉标，好比测验考试新的东西。讨论你做什么和不识别如性行为。

　　例如，你的伴侣可能会把拥抱的性行为。如果你想拥抱浪漫的，但不是性骚扰，那么这可能导致误解和混合信号。

　　2放置好时间。这听起来恰恰与之相反的浪漫的幽会，但它确实能工作。拨了几次，根据自己的时间表，当你可以花长时间的、亲密的时光。妇少女，特别是，已知为了提高性欲，并采取这些周期

　　当调度能够连结稳定，实际上做了什么你在卧室可以作为传统或创新，你都喜欢。这些都是增加点火花的例程。

　　3给彼此一个全身推拿。这其实就是一种感觉不那么匆忙和激发彼此花时间做爱。一些推拿油，把灯调暗，打开舒缓的音乐，并花费30分钟推拿。重点对整个身体施加需要的压力。这不但增加血液流量，它既可以放松你可以带来更多、更好的性生活。

　　不要担心如果您不清楚如何进行推拿。你不克不及出错，如果你向你的搭档寻求反馈。你可能会说，“这个感觉怎么样?”

　　你也可以观看专业推拿视频在线，甚至在当地的大学，如果你想扩展你的技能。

　　4包罗至少15分钟的性爱前戏。性冲动其实不是一个简单的开关，可以关闭和开启。给自己充足的时间来亲吻和爱抚都会有助于提高彼此的欲望。在这期间，尽量只关注和彼此忘记什么，你去生活。

　　前戏也有助于让你的身体准备好性交，使实际动作。

　　3实现饮食改变

　　1吃大量的新鲜农产物。这种观念认为单个增强性欲的食物是一个神话，很遗憾。然而，填充你的饮食与新鲜蔬菜和水果能提供更多的抗氧化剂和营养物质，这可以导致更好的性生活。能量弥补香蕉可提供维生素B.鳄梨给你叶酸，可以帮忙血液流动。

　　西红柿、西兰花、浆果等都非常棒。水果和蔬菜明亮的颜色往往会提供大多数性欲和总体健康益处。

　　2消耗锌丰富的食物。锌矿产至关重要的是少女性的生育能力和精子健康。你可以从饮食中弥补锌的食物，如牡蛎、羔羊肉、菠菜和牛肉。替代地，医生会告诉你服用锌弥补剂或复合维生素来弥补你的饮食摄入量。

　　锌还有助于生成睾丸激素，它能帮忙你提升你的性欲，连结升高。

　　少女性需要约8毫克/天的锌。该比例上升至11毫克的男子。

　　3减少你的酒精摄取量。而喝酒，应该没问题，吸取多个眼镜的每周酒精能降低你的性欲。测验考试用健康的代替酒精饮料，诸如柠檬水样。酒精会降低你的血液流动，使其更难被唤醒。

　　4寻求专业帮忙

　　1跟你的医生。预约做全面检查，并准备向你的顾虑。你的医生可能会给你一个完整的检查，且可能进行一些额外的检查，例如抽血，你根据什么说。他们可以评估你的药物是否包罗任何会降低性欲的副作用。

　　例如，抑郁或焦虑的药物可以影响你的性欲和荷尔蒙。开关的简单的药物有时能起到很大作用。

　　内分泌激素水平改变可能导致问题。血管病症可以减少性器官血液流通。有睡眠问题，甚至会损伤你的性欲。

　　2治疗任何导致性交疼痛。如果你性交过程中的经验，那么是时候跟你的医生的全面检查。对于男性来说，疼痛可以指示感染，如泌尿道感染。对于少女性来说，痛苦可能指示一般的问题，如阴道干燥。当(推荐资讯:雪白丰满，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 你可以体验无性交疼痛，可能会增加你的性欲。

　　重要的是要注意哪些类型你经历的疼痛在性爱过程中，你可以准确描述它对你的医生。考虑疼痛是锋利的、钝的、持久或短暂的。

　　3性治疗师谈话。这是谁的专业咨询服务主要集中在帮忙人们克服性有关的问题。开放和诚笃面对自己的治疗师，他们可能需要深挖到你的过去，了解如何提高性欲。性欲降低可能是由于老化的关系，甚至宗教。

　　找到你附近的合格性治疗师去美国性教育者、咨询者和治疗师的网站和信息输入到“职业定位”搜索。

　　4使用书籍来改进你和伴侣的性生活。你和你的伴侣可以学习新的思想火花。书籍和文章还可以提供你练习的建设您的连接你和你的伴侣。书籍和伴侣分享你的体验深化。

　　看看网上的关于提高你的性生活。你可能会对博客的主题。

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