性爱后女人必做5件事呵护自己

　1、喝杯40℃温水

　　没想到吧，爱爱过程中不但你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　2、拉伸子宫

　　爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不但调养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

　　3、冷热水交替淋浴

　　爱爱之后，最好不要立即泡浴。不外，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不但可以刺激细胞新生，还能提升性能力。

　　4、抚慰皮肤

　　淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”(推荐阅读:男女性故事，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)，轻轻抚摸不但能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，无妨涂上润肤乳，好好抚慰一下。

　　5、享受阳光浴

　　如果爱爱的时间在白日，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不但能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好!

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