高质量房事需具备哪几点

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　　高质量的房事需具备哪几点?所有的情侣都知道夫妻生活是一件非常美好的事情，但是其实不是每一次的性爱都可以达到很好的效果，有的时候性爱不但达不到好的效果，还会破坏夫妻间的感情，这就需要夫妻在性爱的时候多进行沟通，那么一个高质量的房事需要具备哪几点。

　　一、做到三“净、静、净”。

　　性爱前要做到“床品干净、环境恬静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的需要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。恬静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　二、前戏达到6分钟。

　　适当的前戏对双方都特别重要，它能帮忙少女性阴道发生分泌物，帮忙男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性医治师寇特博士 指出，最好的“性前戏”必需满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为恰当。

　　三、实质性爱7~13分钟。

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。跨越13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　四、事后拥抱10分钟。

　　不重视“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些奖饰鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

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