十个好习惯保卫男人性能力

  每个男人都希望自己在床上能完全征服自己的少女人,给她全身心的满足感。但是性能力的提升也是需要依赖生活中的良好习惯,10种需要的好习惯是你爱爱时的动力发电机。

  包管睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不该少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

  开车时间要有限制。一天开车时间不该多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

  每周最好吃一次海产物。尤其是贝类产物,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产物,雄性激素便会得到弥补。

  关注血管的健康。因为只有血管足够健康,才能包管血液流入阴J,包管勃起不受到影响。

  不要停止工作。要想连结健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在异性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不胜。

  早晨多喝粥,晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于连结身材。

  每天吃把坚果。每天的食谱中要有(推荐资讯:公交车上的性故事,更多文章访问WwW.afbbb.Cc)一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

  不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异,循序渐进,发达的肱头肌其实不能包管性生活得到满足。

  分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚,尽量别把工作带回家,因为绝大部门工作狂的性生活都存在问题。

  注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,连结皮肤清洁与健康。


推荐阅读:
·情感故事 我阿姨带到没人的地方 那些年玩儿过的阿姨 爸爸要我
·情感故事 有这么一个男人,永远视你如珍宝
·情感故事 庄稼地里的(推荐阅读:漂亮大学女老师的诱惑,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)诱惑 我翘起屁股让老公全速推进
·情感故事 痴呆女路边生下男婴 孩子父亲习惯性将孩子送人
·情感故事 前男友三度找我复合 我该为他做些什么吗?

推荐阅读:
·情感美文 一天百次高潮 女子患病一
·情感美文 断送幸福!三分钟前,我打
·情感美文 护理液对女性有什么生理危
·情感美文 为什么?老公太暴力我却更
·情感美文 婚期来临 娇妻被前任播种