女性各期的保健工作有哪些

　　现代的少女性在激烈的社会竞争下，肩负着工作和家庭的双重压力。工作上的竞争和挑战，生活中的繁琐和辛劳，赡养父母、养育孩子等等，这些都使得职业少女性身心疲惫，持久处于亚健康状态，少女性保健变得格外重要。

　　因此少女性更应该多做一些保健工作，积极的改善症状，避免过度累积对身体造成巨大伤害。那么，我们就跟随中国性学第一人——潘绥铭专家，一起来看看针对各期少女性应如何做卫生保健工作呢？

　　青春期

　　处于青春期的少女性很多都有经期不适的症状，在大姨妈来潮时出现下腹疼痛、腰膝酸软、全身乏力，有的还伴随头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。虽说这些症状大多都属于生理的现象，经期过后就会自然消失，没必要接受治疗，但是也会给少女性带来很大的烦恼。

　　为了改善此症状，平常应学会放松心情，缓解压力，还可以在每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。对于严重痛经的青春期少女孩，应到医院进行检查，针对引起痛经的原因，在医生指导下进行治疗。

　育龄期

　　对于处于育龄期的少女性要做好妇科检查，发现疾病要积极的进行治疗，早治疗早受益，如果没有及时发现并接受治疗，不单以后治疗会更加困难，也会影响到怀孕造成严重的后果，如细菌性阴道炎会引起流产、习惯性流产、早产、胎儿宫内感染等危害。因此育龄期的少女性最好定期进行疾病普查，发现病情积极的进行治疗。

　　月子期

　　少女性很多妇科疾病在月子里都可以得到修复，月子做得好，今后的身体素质也会有明显的提高，少女性在月子期间，要增加高汤的摄入量，多吃蔬菜水果和鱼类，避免两性食物，更不要让自己情绪不稳定。尽量不要碰凉水，凉水能让少女性在老年时期骨关节脆弱，甚至有骨关节疼痛感。

　　更年期

　　更年期的少女性因体内雌激素的转变，经常会出现更年期的不适症状，如出汗、潮热、心悸等。这是每一位少女性都必需经历的，一般年龄段为40－55岁。

　　40岁以前出现更年(推荐资讯:经典英语短文，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)期症状的妇少女称为早衰，如果到了55岁以后卵巢功能还没有衰退，还有大姨妈的话，就称为更年期异常，应到医院检(推荐阅读:我的好色班主任，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)查治疗。更年期保健最主要的就是连结良好的心态，学会自我放松就能避免更年期出现脾气浮躁现象和更前期抑郁症。

　　做好了各个时期的少女性卫生保健工作，会为少女性们提供一个身心健康的基础，也使得少女性们在当今这个竞争激烈的时代全力打拼有了充足的动力。

（实习编纂：赖家兴）

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