吃药，到底能不能提升男性性能力？

　　力哥今天想和你们聊一个话题，男性提高性能力能不克不及靠吃药实现？

　　力哥后台经常收到这样的提问，“力哥，吃玛卡能不克不及提升性能力？”对于这样的提问，力(推荐阅读:男女性故事，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)哥的回答是肯定的，可以。

　　但是该怎么选择，吃哪些好，怎么吃？随力哥来看看吧！

一、食疗好还是药疗好？

　　食疗，大家都知道，通过日常饮食的方式给身体需要的元素。好比番茄红素，能庇护男性前列腺，吃点番茄炒蛋就好。再好比泥鳅含有丰富优质蛋白、钙、磷维生素，常吃能补中益气、补肾生精的作用。

　　至于食补菜单都有哪些，可以返回我们公众号发送关键词“食补”查询。

　　那么药疗呢？医生说，是药三分毒。我们不建议吃药来提神性能力！你要知道，吃药可以短期内提升你的性能力，但是万一你自己就很疲累，靠药物的刺激，短期促活，持久损伤的还是自己的身体。

　　所以，力哥建议想通过进补来提升性能力的小伙伴，食补比吃药更好。

　　二、如果一定想吃药，怎么办？

　　有的小伙伴想着能不克不及，短期内快速提高性能力。有，方法也有。这里我们推介一些好用男性保健品。

　　浙江大学附属第二医院男科朱医生告诉我们，“从中医的角度，肾虚的情况可以使用滋补肾精的六味地黄丸，加上五子衍宗丸，两者一起使用，能快速补肾！”

　　除了中药，力哥再推介一款国外男士经常食用的保健品—“穆拉德真奥青”。穆拉德真奥青是国外著名的男性健康品牌。与六味地黄丸殊途同归，都是以中药为本。

　　不外人家采取的是国外先进的制药技术，所以价格会偏贵一点。

　　原则：选择男性保健品，尽量选择偏中药或中西结合的，另外品牌要有口碑和知名度！

　三、不想吃药怎么能提升性能力

　　力哥觉得一个男人只要勤劳点，每天抽出一点时间来锻炼，身体不会差。力哥推介3个小窍门，只要10分钟就能恢复你的活力。

　　1.提肛运动。这是一种非常简单有效的方法。开会、坐车、排队时，都可以进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，为一组。每组做10个，做5组。

　　2.蹲马步。蹲马步可以有效锻炼臀部和腿部的肌肉，可以让男性在性生活时支撑力更强，不容易疲劳。每天10分钟。

　　3.推拿小腹。推拿腹部可以促进血液循环、放松身心、帮忙男性提升性能力。手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，每分钟100次。10分钟即可。

　　简单吧，每天10分钟，时间少，效果好！

　　总结：吃药可以提升男性性能力，不外建议食疗更好，如果一定要吃可以选择中药或者中西结合的保健品。最好的方法，是通过每日锻炼，持久地提升男性性能力。

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