壮阳?吃药?练出来的高超性能力你就不要吗?

  首先,增强性能力要从身体练习开始。研究发现,进行盆底肌训练,对提高男少女性能力都有很好的促进作用。

  对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能庇护前列腺。

  对少女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。

  生活中,最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧会阴部的肌肉,每次收紧5秒钟,放松5秒再重复,连续进行10组。

  其次,还要练习性爱技巧。亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻无妨在性爱中“练练”兵书,这会使性爱质量更上一个新台阶。

  如“瞒天过海”,搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜;“借刀杀人”,用器具弥补自己体能的不足;“以逸待劳”,通过事前爱抚让对方欲罢不克不及;“擒贼擒王”,重点拿下性敏感区……

  再次,除了身体上的不竭摸索,性观念的“革新”也不成或缺。男少女要不竭学习性知识,放下心理负担。我一直主张“唤醒少女性,解压男性”。

  少女性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性给自己带来快感;男性不要过于担心自己的能力,要明白,阴茎长短的偏差,就好像个头有高矮之分。一般,阴茎勃起后在8厘米以上的,都属于正常。

  最后,夫妻还要练习利用性幻想。有研究表白,具有性幻想者,其性生活质量更高,对性爱更满意。他们也会更多地想到性,更(推荐阅读:偷情故事,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)好地体验性反应过程,在床上更富有创造性。

 与妻子沟通可增强她的性能力

  一位临床经验丰富的两性关系辅导专家在讲座一开始就提出问题:男少女为何在“性”趣方面大不相同?

  她接着自己回答说,从婚恋辅导专家最常接到的投诉中可以看出,两性沟通是个大问题。大多数男性老觉得性爱不敷多,同时又担心自己的表示不像妻子所期待的那样好,她会逐渐失去兴趣(推荐资讯:英语文章网站,更多文章访问WwW.afbbb.Cc);而少女性则投诉与丈夫的沟通不敷,期待更多情感交流。实践证明,与丈夫的沟通越多,少女性想要做爱的欲望也就越强。

  有调查显示,少女性一天可说上1.2万个字,而男性一天只说4000个字,这势必造成两性间的沟通不顺畅。男性“性爱等于恋爱”的观点,少女性无法认同;而少女性将性爱与情感沟通和亲密感划等号的想法,男性也无法了解,这都会影响到夫妻间的“性”趣。

  除了沟通的因素,造成两性“性”趣分歧的,还有性别因素。罗西·金博士指出,首先,两性对性的要求与期待分歧。男性的“性”趣比力迫切、集中,锁定横眉标后会专注地投入,容易达到高潮;少女性的“性”趣通常比力分散,迫切需要情感的交流。

  其次,“性”趣结构也分歧,少女性要浪漫,男性要刺激。对此,罗西·金博士认为,性应该源自内心,对少女性而言,有需要从日常生活中抽离出来,专心想性,或借助性幻想,以便更好地发生“性”趣。对于男性而言,应该重视性爱的情调。


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