青春期性保健：试问女孩怎样应对月经的坏情绪

　　青春期性保健：试问少女孩怎样应对大姨妈的坏情绪

　　核心提示：一般来说，少女孩在大姨妈期内情绪不稳，容易急躁和冲动。每次大姨妈来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少少女精神十分紧张。

　　这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少少女对大姨妈缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来大姨妈一生都是件痛苦、倒霉的事。而发生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。经常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不敷客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和尊长也闹小脾气，发生争执，有个别少少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。

　　在大姨妈期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极加入班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康(推荐资讯:我玩过的美女大学生，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和(推荐阅读:我和嫂子的性生活，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)好朋友交谈知心话题，加入适当的体育活动等等，连结自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。

　　少女孩儿在大姨妈期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有很多少女性在经前或大姨妈期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹手下坠、乳房胀痛，思维。有的表示为失眠、兴奋不克不及入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。

　　这是由于少女孩儿的体力呈周期性转变。大姨妈来潮前八九天，体力逐渐上升，直到大姨妈来潮前一至三天、体力达到高峰;大姨妈来潮后，体力急剧下降。大姨妈结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次大姨妈来临。因此，少女中学生朋友在大姨妈期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能包管更好地学习。

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