戒掉手淫习惯,从此刻开始!
手淫对于一个男人来说是一种普遍的现象,但是要是过度的手淫对男人来说可能就是一种病,有的人为了自己的痛快手淫很厉害,但是就是因为这个坏毛病可能会引起很多的欠好疾病的发生,有可能会导致男性朋友性功能早退,那戒掉手淫的方法有哪些呢?
1、制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。
2、如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不克不及很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起庇护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
3、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不克不及跨越5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
4、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必需改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
5、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。如果你有好友也有同样毛病,你必需断绝和他来往。
6、制定一个节欲的横眉标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。
7、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
(推荐资讯:英语散文,更多文章访问WwW.afbbb.Cc)推荐阅读:
·情感故事 谁有钱谁说了算 我的婚姻靠钱说话_生活故事
·情感故事 妻子的婚外遇被我撞破 她那娇喘声音显得好做作
·情感故事 当初是我主动分手 如今却接受不了他娶别人
·情感故事 百变:是我们性福不断的技巧
·情感故事 分手再说我爱你 (推荐阅读:姐弟luanlun,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)那夜他们彻夜狂欢却又痛苦流涕
推荐阅读:
·情感美文 一天百次高潮 女子患病一
·情感美文 为什么?老公太暴力我却更
·情感美文 护理液对女性有什么生理危
·情感美文 婚期来临 娇妻被前任播种
·情感美文 断送幸福!三分钟前,我打
- 上一篇:手淫让我疾病缠身如油尽灯枯
- 下一篇:不育症饮食有哪些要点 当心导致男性不育的几种