不育症饮食有哪些要点 当心导致男性不育的几种

　　男性不育和少女性不孕一样，患上该病都应要积极治疗，早点解脱不孕不育的枷锁。很多男性不育都是因为不良生活方式和其他的多种因素包罗生活环境、食物、药物、生活习惯导致的。面对男性不育对男性健康造成的威胁，除了要积极配合治疗外，科学合理的饮食更是治愈男性不育的关键。

　　多吃绿色蔬菜和鸡蛋

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果更有利于精子细胞的成长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和少女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

　　鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的发生。

　　海鲜是很好的选择

　　海鲜(推荐资讯: 和女同事一起出差，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的需要成份。锌是男人所必须的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要弥补越多的锌。

　　适度饮酒和饮料

　　男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经持久兴奋，进而抑制精子发生。

（实习编纂：蔡俊怡）

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