男人想要健康 豆腐也要少吃

　　我们都知道扁豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。而且是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。但是专家提醒，男性不容易太多的吃扁豆制品，否则会伤身。

　　爱吃扁豆腐与大扁豆制品的男性要小心了,最近美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大扁豆制品,会让男性的精子数量明显下降,男人经常吃扁豆腐,精子伤害大?

　　这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人受惊:每天都吃大扁豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大扁豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个(推荐资讯:男生穿丝袜的故事，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

　　查瓦罗认为，大扁豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有晦气影响。大扁豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　我国也曾有男科专家提出，吃大扁豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，某专家一直在关注这一问题。他还发现，常吃大扁豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

　　英国大扁豆食品加工业的大扁豆蛋白协会称，横眉前还没有确凿的证据表白，大扁豆对人体健康有害，而且日常生活中的大扁豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。专家认为，适量吃大扁豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

　　其实除了扁豆腐外，男性在饮食上一定要注意，合理健康的饮食才是最重要的，从饮食上保障身体。健康的饮食就是做好的保健养身的方法。

（实习编纂：蔡俊怡）

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