男人要长寿 别让妻子工作

　　健康长命的生活是每个人都渴望，但其实不是每个人都能如愿以偿。男人在社会中饰演着重要的角色，是家庭的顶梁柱，社会的栋梁，男人如何长命呢？

　　大家会疑惑为什么男人的寿命不长，而少女人的寿命确比男人要多呢？研究发现，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比少女人高70%。

　　少女人之所以寿命会多过男人，一个是因为少女人每个月会来一次大姨妈，第二个是情绪缓解方面少女人占了优势，能很快把情绪抚慰下来，血压也就降了。

　　不是有句顺口溜这样说：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不肯回。其实，这些总结是远远不敷的，因为在造成男性寿命比少女性短的因素中还包罗男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。好比，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强(推荐阅读:和阿姨做，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。

　　1、少用止痛药

　　1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　2、护牙能防秃头症

　　科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　3、钱包别放屁股后

　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　4、娶个年轻老婆

　　研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　5、加强盆底肌肉训练

　　可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

　　6、每天吃苹果

　　50岁以上男人比少女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。

　　7、最好不要吃肉

　　研究表白，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于连结男性阳刚之气。

　8、每天晒太阳10分钟

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　9、别让妻子工作

　　研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　10、反手刷牙

　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑发生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　其实，生活中那些最不起眼的小事，对我们的健康影响也最大，但是我们往往忽略了那些日常小细节。因此，小编提醒大家，为了自己的健康长命生活，赶紧养成良好的生活习惯吧。

（实习编纂：陈浩）

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