男人如何预防黑眼圈

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　　经常困扰人们的肌肤问题有很多种，尤其是黑眼圈，经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素冷静。如果你连结良好的生活和饮食习惯，配合有效使用护肤品是可以有效预防黑眼圈的。

　　睡眠充足有效去除黑眼圈

　　黑眼圈是由于延缓黑眼袋的出现及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的持久不足，是过早出现黑眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织连结良好的活力，从而有效地防止黑眼袋的发生与加重，如果持久睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得黑眼袋过早出现，并迅速加大加重。另外，均衡的营养摄入，保健推拿，优质的营养霜类都是防止黑眼袋的有效方法。

　　饮食也可预防黑眼圈

　　1、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

　　2、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当弥补维他命C、A、E。

　　3、土扁豆片敷眼：土扁豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土扁豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部(推荐阅读:情事为了，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)。不消长芽的土扁豆。

　　4、食疗：芝麻、花生、黄扁豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。

(实习编纂:刘霏霏)

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