如何健康的减少自慰的频率?

  手淫虽能让人兴奋,但无节制的手淫让很多人身体受到了很大的伤害,严重者甚至会导致肾虚,阳痿早泄。下面是一些避免过度手淫的方法,希望能对大家有所帮忙。

  把注意力放到手淫以外的事情上

  每当你想要手淫的时候,及时转移自己的注意力。平常要积极加入体育锻炼,充分放置业余时间,或多加入体力劳动。或者多做一些业余活动,好比看看综艺节横眉(推荐资讯:韩国夜生活实录,更多文章访问WwW.afbbb.Cc) ,健康节横眉,使自己无暇顾及手淫。

  消除对手淫的渴求

  如果自己对手淫没有一个正确的认识,可以适当地学习一些性知识,了解手淫对身体的影响,认识过度手淫的危害,同时也消除性的神秘感。

  不接触淫秽色情内容

  闲暇没事的时候,应该把自己所有的注意力放在工作和学习上,排除一切杂念,建立正确的人生观,不要总是看一些淫书和图像,以免激起手淫欲望,更不要想入非非,耽误了自己的工作和学习,也影响了自己的身心健康。

  用睡眠代替手淫

  当你睡意非常浓的时候,要立即上床睡觉。如果不困,那么可以到院子里跑跑步或者听听音乐,等到感觉疲惫时,立即上床入睡。早上起床不要懒床,因为早上也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

(实习编纂(推荐阅读:我的性故事,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc):赖家兴)


推荐阅读:
·情感故事 萌妻高高在上 让哥哥躺在下面用舌头帮你止住溢出的洪水
·情感故事 这四种贪图美色的男人,活该被女人骗财骗色!
·情感故事 吸毒后与性感美女激情欢愉
·情感故事 口述:丈夫出卖色相竟是为证明他能行
·情感故事 裸着的婚姻 你们会舒服吗

推荐阅读:
·情感美文 一天百次高潮 女子患病一
·情感美文 婚期来临 娇妻被前任播种
·情感美文 为什么?老公太暴力我却更
·情感美文 断送幸福!三分钟前,我打
·情感美文 护理液对女性有什么生理危