朋友们都害怕我这个唠叨的“祥林嫂”

　　有的人，一见面寒暄过后，三句话不离自己的男友、老公、婆婆。认识三天后，她开始倾倒生活的苦水，男友自私、老公懒惰、婆婆强势……第一次倾听，你也许会报以同情，可是当她们像祥林嫂一样，，每次都粘着你反复倾诉这些事时，你成了被迫倾听者。你发现，她们的嘴巴一张开，就很难合上了。她们是倾诉饥渴症群，她们的感情走进困局。于是，她们一遍遍咀嚼着早已嚼烂了没有味道的口香糖，越说越渴，越渴越说——

　　一挂电话，空虚无助就来

　　深更半夜，电话响了，是闺蜜许敏的电话。一天时间，许敏已经打了三个电话了。小洛的头“嗡”的一声，尽管有些不情愿，还是硬着头皮接起来。刚接电话，那头嘈杂不堪，许敏听上去兴致很高，八成是喝多了。询问之下，小洛才知道她是一个人跑去1912唱K。小洛不放心，赶紧爬起来打车去KTV“护花”。

　　许敏谈的是异地恋，男朋友终于没耐得住异地的寂寞，劈腿了(推荐资讯:咬住下唇，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)。几年的坚持就这样收场，许敏特别郁闷，每天煲电话，找朋友倾诉。刚开始，许敏打电话来，一遍遍讲述三年的种种付出，小洛作为闺蜜，还陪着叹气，帮着许敏谴责那个薄情的男人。倾诉完了，许敏心满意足地挂电话，小洛接着忙自己的事情。后来，不对劲了，许敏会不定时地郁闷，然后就要打电话来寻求安慰。

　　许敏把几年间和前男友的一些过往，哪年生日做了什么，送了对方什么礼物，半夜坐火车去看前男友，如此等等细枝末节，不厌其烦翻来覆去地说。许敏还迷上了在网上人肉前男友，将前男友的几个ID一遍遍地搜索，找到任何移情别恋的“罪证”，就打电话来找小洛控诉。

　　小洛翻看了最近十来天的通话记录，大部分电话都是许敏打来的，少则半个小时，多则一个小时。闺蜜失恋后频繁的电话倾诉，已经让小洛不堪重负。“有时打过来时，我正要开会。不接吧，又担心她有事。接吧，又是那些事情翻来覆去说。搞得我上班也恍恍惚惚。”小洛说，失恋这事伤害肯定不小，她和周围朋友都花费了许多时间劝慰许敏，但似乎收效甚微，唯有倾诉，才能让内心舒坦一点。

　　现在，周围几个朋友看到许敏的电话，都有种遭遇“祥林嫂”的感觉，有的人看到许敏的电话就直接挂掉，小洛碍于面子还是继续接听，但让她恐惧的是，自己的情绪好像也正在慢慢被影响，最近遇到一点小事，就特别容易急躁，甚至对自己的男友也开始疑神疑鬼了。

　　而许敏认为，自己也不是故意连累朋友的。在这里工作时间不长，本来朋友不多，谈恋爱那点事情，如果向父母倾诉的话，家长年纪也大了，受不了刺激。想从前男友那寻点重新站起来的力量，没想到分手后，前男友连手机号码都换掉了。所以，只有找朋友倾诉，而小洛是朋友中耐心最好的一个，所以，慢慢的，小洛成了这段过往感情的唯一倾听者了。

　　许敏说，失恋对自己的打击确实很大。听别人说倾诉有利于保持健康心态，这才决定把情感垃圾倒给好朋友。她发现，只有在滔滔不绝跟别人讲话时，心里感觉好过一些，但嘴巴一停，空虚、寂寞、无助(推荐资讯:熟女五十，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)、失望等等负面情绪统统袭上心头，只好慌乱地抓起电话，打给朋友。她自己也知道已经招人讨厌了，但是一刻不说就无法排解抑郁的感觉。

　　离婚后她成了“唠叨神”

　　她习惯了和朋友在一起聊天的开场白：“哎，我老公那个人，我都不知道说他什么好了……”豆豆妈在朋友圈里被人称为“怨妇”。那天聚会，她有事没有到场，一个好友给她发短信：“亲爱的，你的那点事不要到处说了，大家都有点儿怕你了。”

　　豆豆妈觉得朋友给她的建议很直接，但她只有倾诉，心里才能舒服。她习惯了和朋友在一起聊天这样开场白：“哎，我老公那个人，我都不知道说他什么好了……”然后，如同祥林嫂一样，她一开头别人就知道她下边的话是什么。一次，一个朋友实在忍受不了，站起来说：“豆豆妈，真抱歉，我还有(推荐资讯:汤灿事件真相，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)点事儿，先告辞了!”豆豆妈也知道自己在朋友圈，已成为一个不受欢迎的人。

　　但她还是要倾诉。一开始，豆豆妈抱怨的主要内容是老公的应酬问题。

　　一天晚上，老公喝酒喝大了，回家时已经半夜两点了，然后又不消停地闹腾了一夜，又是吐又是拉着豆豆妈聊天。那一夜豆豆妈没有睡，先是忍着难闻的气味清扫地板，刚勉强眯了一会，天就亮了，又要爬起来给孩子豆豆做早饭，送豆豆去幼儿园。后来，老公的应酬越来越多，酗酒的情况也越来越多，豆豆妈彻底崩溃了：“如今车祸这么多，他三天两头喝得稀里糊涂，出了事怎么办?”

　　周末，豆豆妈陪儿子上美术课，就开始向儿子同学的妈妈抱怨。从开始抱怨老公经常喝醉酒，到无意发现老公手机里有几条暧昧短信，再到离婚……一直到孩子下课的时间，豆豆妈就拉着她倾诉。

　　豆豆妈说，那几条暧昧短信让她格外“窝火”，自己和老公结婚九年，从一无所有，到如今有房有车有儿子，她真不敢相信那个看起来老实的老公会搞婚外恋。豆豆妈拿着手机跟老公对质，老公也不隐瞒，摊牌说是自己最近新结识的一个女生，对他很好，但到目前为止，他没想过离婚。豆豆妈不依不饶，先是和老公舌战，然后冷战，最后还是离婚。老公净身出户，房子、车子、儿子和存款都归了她，但她还是不开心，每次酗酒到微醉，就会哭着给前夫打电话。“结婚九年，你怎么就变得这样无情无义了呢?说离就离!你说!”

　　豆豆妈的这些事，豆豆好几个同学的妈妈都能倒背如流了。被拉着倾诉过几次后，有些同学妈妈都不敢去送孩子画画了，改由老公送。因为豆豆妈除了倾诉自己的情感遭遇外，她开始抱怨很多事情：小区物业只管收钱，卫生状况未来越差;隔壁邻居最近忙装修，电钻钻得吱嘎吱嘎地响，吵得人神经衰弱了……

　　自怨自艾沉溺于网络温情

　　小艾是一家外企的主管，毕业于名校，学生时代一向优秀。走进职场后，她更是一路勤奋耕耘，业绩常(推荐资讯:经典英语文章，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 常领先，历年来，她在旁人眼中是不折不扣的“优质女性典范”。但随着职位的升高，事务的增加，小艾觉得自己的烦恼一桩接着一桩，就好像漂在水上的葫芦，这个按下去，那个浮起来：手下新进一位85后海归硕士，因仗着跟高层有点关系，表现很差，小艾的火气虽大，却不敢轻易发作;接着是婆媳关系，加上一些家庭琐事，小艾难免有些大声，婆婆因此觉得她不礼貌，干脆闹着要回老家……

　　小艾有个关系不错的闺密小陶，由于工作繁忙，两人几乎一两个月难得见一次，可短信天天有，电话时时通。小艾发现，时间长了，她的话题都固定了，两人的烦恼非常相似：工作懈怠了，害怕职位不保;人变得憔悴了，跟先生沟通少了，又担心小三“横空出世”;婆媳关系平衡得不好，又恐落下“恶媳”的骂名，影响夫妻感情……

　　每次她和小陶通话的时间至少在一个小时，有时说到动情处，又是眼泪又是鼻涕的。都说找朋友倾诉是一种舒缓压力的好方式，可小艾感觉，这样的倾诉让她犹如“饮鸩止渴”，越说越想说，越说越投入，有时想着昨天两人之间的安慰和对话，更觉得满世界都亏欠自己。小艾觉得，朋友间的倾诉必不可少，有时她还上QQ、写博客。

　　每次上QQ，小艾就忍不住在一个媳妇群里抱怨自己的婆婆。从结婚开始至今三年有余，没完没了，小到细枝末节，大到(推荐资讯:我和初中女同学的激情，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 家用开支，甚至带孩子的各种矛盾，都巨细巨细地倾诉。“婆婆太强势，连孩子吃奶都得按她的方式，而我有自己的想法……”群里都是媳妇，围观者不是来充当灭火器的，而是来煽风点火的。小艾每次抱怨完，都能收获一些群友同情的目光，于是，心满意足地下线。下了线，更觉得凡事都是婆婆的错了。

　　除了进入一些可以让自己随时抱怨的QQ群，小艾还在网上披上马甲晒家事，甚至跑到晒秘密网上说一些充满敌意的话：“婆(推荐阅读:少女第一次性生活，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)婆快点滚吧”、“孩子我生的，凭什么你事事做主?”这些言语，平常小艾不会讲，都埋在心里。而在网络的虚拟世界里，披上了马甲，又有什么需要顾忌的呢?久而久之，这成了小艾一种习惯。

　　(文中涉及的人物均为化名)

　　越倾诉越饥渴?

　　倾诉这词，本身就带着三分哀怨两分怒气，生活的艰苦，生命的无助，岁月的波折，情感的失落，在一瞬之间要倾诉，没犯错听上去也像是自首宣言。当然，也有得意的，干了一件自己都能叫出好来的事要不说给别人听，还不先把自己憋坏了。

　　话虽一说就过，可谁都憋不住，觉得这人吧，要想没心没肺就得先把自己撕一口子，于是有人就用现成的嘴巴跟你表白，也有人通过文字向你诉说，可过去要追忆，写也不够字数，过去那么单纯，只知道分享欢乐，哪还有工夫跟人倾诉啊。所以，但凡跟你倾诉的，都是有故事的人，就连不小心挠下来的头皮屑，都(推荐资讯:性爱经验，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)有故事在唱歌。

　　倾诉之所以还能被称之为倾诉，就因为除了感情之外的诉说都被人称为牢骚或抱怨，你要是跟人没完没了地说同事某某只带年轻的女孩吃饭或者想吃顿饺子发现肉和大白菜都涨价了，估计没多少人愿意听，要真能听进去还跟你讨论的，也不能再叫倾诉了，改叫“拉家常”或“小喇叭开始广播了”。

　　现在人老爱把诉说跟压力勾搭在一块，好像人要没压力，张嘴除了吃饭就剩朗读课文了。我还真不信你让一人除了吃饭睡觉购物娱乐别的什么都不干她会不跟你倾诉，晚上你到酒吧去转转，那些独自坐在吧台边上沉默的人，都是什么也不干就在每个夜晚来临时候，等着跟你倾诉的人，不跟你倾诉也会跟别人倾诉。所以，人不怕压力怕的是失落。

　　虽然，有心理学家说，适当的倾诉有助于保持健康心态。然而当人的倾诉变成一种公害，你会发现所谓健康心态，仅仅是在你滔滔不绝向他人倾倒情绪垃圾或无谓隐私的那一刻，嘴巴一停，空虚、寂寥、无助、失望等等统统袭上心头。只好慌乱地拿起电话，拨出另外一组号码。然后，说同样的话，体味同样短暂的快感。

　　因此，对倾诉的依赖，让我们失去了基本的自我情绪调节能力，往往是越倾诉越饥渴。

　　你是哪类倾诉狂?

　　●老板同事坏话倾诉饥渴

　　症状：每天必须做的事就是说老板或者同事的坏话，尤其对那些业绩比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子杀死他们。

　　多发人群：好胜心强又常在工作中力不从心的女性。

　　●情绪低潮倾诉饥渴

　　症状：月经前后或其他情绪低潮期，平日里不放在眼里的小事全成了烦心事儿，于是打电话找朋友，好像不把这些东西唠叨出来天就塌了。

　　多发人群：工作相对清闲者或家庭主妇。

　　●感情动荡倾诉饥渴

　　症状：不把自己的感情经历当成隐私，只要别人愿意听，跟谁都说。

　　多发人群：情感经历过于复杂者。

　　●育儿倾诉饥渴

　　症状：一说起孩子就没完没了，觉得生活的全部意义就是与他人交流育儿经验。(推荐资讯:五十岁熟女，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)

　　多发人群：产后抑郁症患者或者特别外向型的母亲。(推荐资讯:雪白肥臀，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)

　　●工作压力倾诉饥渴

　　症状：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探讨下季度的工作计划。

　　多发人群：有一定职务，感觉肩上担子很重的职业女性。

　　如何面对倾诉饥渴

　　Q：正常倾诉与倾诉饥渴症有什么区别?

　　A：当我们遇到压力或者不开心的事情时，我们通常都会向亲人朋友倾诉，寻求来自朋友的安慰。这种适当的倾诉有助于舒缓压力，帮助我们保持健康的心态。可是我们也发现，随着现代社会压力的增大，越来越多的人，特别是女性，喜欢打着舒缓情绪的旗号，不停地跟周围人“倾诉”“唠叨”，成为倾诉饥渴症候群。有心理学研究表明，倾诉饥渴症是一种习惯性的心理疾病，而其中绝大多数以女性为主。

　　Q：倾诉饥渴症有什么具体表现?这种现象在都市中普遍吗?

　　A：正常的人际沟通是人类作为群居动物本能的一种需求。而倾诉饥渴症候群们，往往在现实生活中缺乏有效沟通的渠道，从而形成了一种恶性循环，变成了一个“躲”，一个“追”，倾诉愈演愈烈，最后变成为了“倾诉”而“倾诉”，进而对倾诉产生一种依赖，似乎每天不和别人“唠叨唠叨”就难受，一有机会就和别人说个没完，完全不顾及听众的感受。最后变成了“祥林嫂”，周围人不得不绕着。

　　倾诉饥渴症候群，除了缺乏有效沟通渠道之外，往往还存在着不愿意去面对的问题，于是倾诉者们潜意识里，用说来代替行动，通过“唠叨”来减轻自己无法解决问题的焦虑情绪。在祥林嫂的周围，受害者首当其冲的是自己的家庭，很多家庭问题的源头，都是从一方抱怨另一方整天“唠唠叨叨”开始的。

　( 推荐阅读:短文摘抄，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)　Q：如何来面对倾诉饥渴者?

　　A：作为听众，首先，我们要善意地理解对方，体察对方渴望与他人沟通交流的愿望。其次，作为朋友，在给予情感认同的同时，提醒对方正视问题所在，帮助倾诉者把倾诉的强大意愿转化为行动的动力，从而真正帮助其解决所面临的问题。最后，在适当的时候，学会婉转礼貌地打断对方，比如“我们要不下次再聊这件事?”从而阻断倾诉者过度的依赖。

　　Q：喋喋不休的倾诉会惹得倾听者厌烦，甚至换不回情感上的共鸣，对于倾诉者有什么建议?

　　A：作为倾诉者，首先要意识到这样一种过度倾诉有可能带来的潜在风险。其次，也需要理解，自己的过度倾诉有可能对被倾诉对象产生一种精神压力。第三，我们必须意识到，单纯的倾诉并不能解决实际问题。如果想要解决问题，还是要让自己行动起来，让“手脚”代替“口舌”让自己的生活充实起来。心情不好时，先不忙着倾诉，赶紧去购物、美容，甚至给家里来一个大扫除，让自己忙起来，看一个喜剧片，也比“苦菜花”似的倾诉好。或者借助专业的心理咨询机构，帮助自己探察内心的真实需求。