月经不正常怎么整 让经期乱掉的几大恶习快快改

古人把月经称为“月信”，顾名思义，就是每个月都应该固定来潮，就好像大自然的月亮有阴晴圆缺，海水有潮起潮落一般，女生的月经也应该规律变化、周而复始。

西医：子宫内膜增厚，剥落形成月经从现代医学的角度来说，女性每个月受到荷尔蒙影响，子宫内膜的小动脉增生，使得内膜增厚，如果没有受孕，子宫内膜就会剥落并形成月经。

中医：气血丰润胞宫，汰旧换新成月经不过，从中医的角度来看，月经的形成是每个月天癸报到（荷尔蒙的影响出现），肾精开始作用，五脏六腑的气血（体内精华）透过冲脉下注血海，丰润胞宫（子宫）；此时如果没有怀孕，胞宫就会汰旧换新，排出老旧物质，也就是所谓的月经。

因此，我们可以把子宫想像成一片土壤，平日身体会以各种营养物质灌溉土壤，为将来孕育种子（生命）做好准备，就好像尼罗河定期泛滥，为周边区域带来肥沃土壤，使农作物丰收一样。

月经规则子宫健康 月经紊乱易不孕流产

月经周期是身体丰润子宫的过程，如果月经按时报到、顺利排出，代表身体机能良好、子宫健康（土壤肥沃），怀孕后会有足够的养分来孕育生命（使种子发芽），并且成长茁壮。反之，如果月经不规则，表示子宫机能较差（土壤贫脊），不但受孕较困难，怀孕后也比较容易流产（土壤松动流失）。因此，女性若有月经迟到、早退等不规则的情形，应该及早就医诊治，以免影响生育能力！

月经是否正常？

观察天数经血量，正常的月经是28天左右，但每个人会有点差异，少数人甚至是固定三个月、半年才来一次。月经报到后，每次的行经时间是3-7天，经血量约是50-80cc。若要判断月经是否正常，还要注意颜色、质地、是否伴随分泌物、肚子痛的情况。另外，若在经期之外出血，一定要提高警觉，尽早就医。

少女用脑过度 易酿月经不规则

无论是就学中的少女或是成年女性，都有可能发生月经不规则的情况。以初经来潮不久的少女来说，可能因卵巢还没完全成熟，或是子宫收缩能力不佳，导致月经久久才来一次，或是一次就来很久。此外，还有一个很重要的原因，就是少女正值求学阶段，背负学业压力，容易因用脑过度而影响月经周期。

中医的生殖能力与肾有关，而肾主髓、主脑，脑部又是许多重要经络的汇聚之处。用脑过度的时候，身体的气血（营养物质）会优先送往脑部，造成下半身空虚，肾也缺乏养分，导致初经不稳定的情况。临床经验显示，学业成绩越好的女孩，月经周期往往就越乱。用脑过度之外，熬夜念书、贪吃冰品、爱喝冰饮也是初经不规则的常见原因。

成年女性熬夜吃辣 月经紊乱问题多

至于成年女性，比较常见的是月经提前或晚来的情况，大致可以分成四种类型。不过，无论是哪一种类型，如果月经常常不规则，就要赶快就医找出原因，建议可透过中药调理，借此调整身体机能，以免耽误生育大事！

1、月经提前、经血偏少

往往是熬夜、作息不正常、爱吃辛辣燥热的刺激性饮食造成的，这种类型的女性常有火气大、肾水不足的问题。

2、月经提前、经血偏多

因年轻而气血充沛，使得经血量稍多，如果没有其他不适，可以继续观察。

3、月经晚来、经血偏少

通常是气血不足、营养不良引起的，患者往往属于虚证中的寒、瘀体质，中医调理以去瘀散寒，并补足身体的气血、养分为主。

4、月经晚来、经血偏多

这种情况比较少见，但仍有少数案例，建议尽早就医谘询。

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