草鱼的营养成分 草鱼吃多了有什么坏处 草鱼的营养价值

　　【导读】草鱼吃多了有什么坏处?草鱼是常见的一种食用鱼，肉质鲜美营养丰富。那么草鱼吃多了有什么坏处，草鱼的营养价值有哪些?一起和6681小编来看看草鱼吃多了有什么坏处及草鱼的做法介绍吧!

　　草鱼吃多了有什么坏处

　　据专家研究，草鱼吃得太多(推荐阅读:情感美文，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)一样有害，因为水污染问题，草鱼多少都带有重金属及水银，就算是深海里的草鱼也不能幸免。如过多地吃草鱼，将会积聚重金属及水银。

　　适量吃草鱼对身体还是很有好处的。

　　草鱼的营养成分很高：

　　蛋白质：一般草鱼类的蛋白质含量为15—18%，其氨基酸组成与家畜肉相比，只缺少人体所需的甘氨酸，营养价值并不低于家畜肉。

　　脂肪：一般含量为1-3%。鲥草鱼多达11%。草鱼类脂肪在常温下多呈液体易为人体所消化吸收。

　　矿物质：矿物质一般为钾、钙、镁、磷为较多。与家畜、家禽肉类相比，草鱼肉所含的碘和磷则高得多，海产草鱼类含碘尤为丰富。

草鱼吃多了有什么坏处

　　维生素：含有维生素A、D,某些草鱼种如鲨草鱼和鳕草鱼的肝脏重量约占草鱼体重的11%，可从中大量提取这两种维生素。

　　水：草鱼肉中含有52%-82%的水分，烹调时仅损失10.5%-34.5%。因此，草鱼肉在烹调后。仍可保持它的松软状态。易于消化和吸收。

　　草鱼的营养价值

　　1、治疗心血管病

　　草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

文章转载于：www.afbbbb.cc
推荐阅读:
·情感故事 口述：丈夫的旧情人为他生了个胖娃娃
·情感故事 美娇妻竟穿着情趣开裆裤 让送货男在我床上颠鸾倒凤
·情感故事 KTV练歌房内暧昧因子弥漫 老公和小三开始缠绵大战
·情感故事 ?穷小子和富家女的爱情，在现实面前我怯懦地选择了妥协
·情感故事 爱情是现金 婚姻是股份

推荐阅读:
·情感美文 刚进隧道就把表妹干了 颠
·情感美文 男女行房事四步走更激情
·情感美文 80%老男人不会为了外遇而
·情感美文 情感口述：我一直坚信他是
·情感美文 舔舐女朋友小核 女朋友被