春季幼儿饮食小常识 幼儿春季保健知识 幼儿这么做才能健康饮食

　　【导读】春季是幼儿保健的关键时期，在这个时候，父母对于其孩子的饮食培养及保健必然会非常重视。那么，幼儿如何饮食保健?幼儿不应该多吃什么食物?应该多吃些什么食物?下面小编就为大家盘点。

　　一、幼儿春季饮食保健

　　在春季，幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。

　　总的原则是：应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。一般情况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除水果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最佳睡眠状态，并可预防龋齿的发生。

幼儿春季保健知识 幼儿这么做才能健康饮食

　　幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水(推荐阅读:夫妻交换经历，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免影响食欲和正常进餐。

　　此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。

幼儿春季保健知识 幼儿这么做才能健康饮食

　　在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。

　　那么，在幼儿保健知识中幼儿不可多吃的食物有哪些呢?

文章转载于：www.afbbbb.cc
推荐阅读:
·情感故事 ?穷小子和富家女的爱情，在现实面前我怯懦地选择了妥协
·情感故事 KTV练歌房内暧昧因子弥漫 老公和小三开始缠绵大战
·情感故事 美娇妻竟穿着情趣开裆裤 让送货男在我床上颠鸾倒凤
·情感故事 爱情是现金 婚姻是股份
·情感故事 口述：丈夫的旧情人为他生了个胖娃娃

推荐阅读:
·情感美文 舔舐女朋友小核 女朋友被
·情感美文 男女行房事四步走更激情
·情感美文 刚进隧道就把表妹干了 颠
·情感美文 情感口述：我一直坚信他是
·情感美文 80%老男人不会为了外遇而