清蒸鲍鱼的做法 鲍鱼的好处和坏处 清蒸鲍鱼的做法

　　【导读】鲍鱼的好处和坏处有哪些?鲍鱼是一种比较知名的补品，营养价值也非常高。那么，鲍鱼的好处和坏处有哪些，鲍鱼怎么做好吃呢?接下来小编给大家介绍鲍鱼的好处和坏处，朋友们可以了解一下哦!

　　吃鲍鱼的好处

　　1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

　　2.鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

　　3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

　　4.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

　　5.鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

　　6.鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

鲍鱼的好处和坏处

　　吃鲍鱼的坏处：

　　鲍鱼吃多了可能会营养过盛，消化不良，也可能导致身体长胖。

　　清蒸鲍鱼

　　材料：鲍鱼、姜蒜、料酒、胡椒、蒸鱼豉鱼、香葱

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