苹果西红柿减肥法 苹果减肥法 三天瘦十斤

　　【导读】苹果减肥法 三天瘦十斤。苹果是大家都喜欢吃的水果，苹果还有个功能，就是吃它也能减肥，当然减肥也是在配合饮食的基础上。苹果减肥法具体是怎样做的呢?苹果减肥法减肥原理是什么?下面我们就一起来看看苹果减肥法的具体正确做法，一起来看看吧!

　　一、苹果减肥法原理

　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。

　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。

　　③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

　　④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

苹果减肥法 三天瘦十斤

　　⑥ 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

　　二、苹果减肥的正确方法

　　吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤(推荐阅读:情感短文章，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)炎、便秘等症状。

　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

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