男人怎么补肾 男人如何强肾补肾 只需做好这五件事

  【导读】男人如何强肾补肾呢?想必(推荐阅读:公交车上的奶水,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)很多人都想知道到底该如何才能拥有和谐的性生活吧,男人拥有强大的肾,可以使夫妻之间拥有和谐的性生活,那么下面就一起去了解下男人到底该如何去强肾吧。

  一、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  二、每天做一套简易体操

  1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳,吸足气。


  3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  三、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。


男人如何强肾补肾

  四、每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  五、每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

  另外,有效的补肾壮阳食疗方剂:

  1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。

  

  2、海参30克、黑芝麻60克炖服。

  3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

  4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。

  5、桑葚、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服。

  女人私处“抗旱”的贴心小妙招


  女性阴道分泌的爱液不仅仅是为了起到润滑的作用,它还可以很好的维持女性阴道的酸碱性,保证男性精子的存活率,因此保持女性私处的水润就成了至关重要的事情,远离致干因素,保持身体湿润,就可以维持年轻时的分泌强势,延长享受完美性的时间。


男人如何强肾补肾

  变干原因:

  1、过度清洁

  很多女性认为白带不卫生,经常反复做阴道冲洗,这样的清洁导致阴道无法存留应有的分泌物和有益细菌,结果出现干涩表现。

  

  2、避孕药

  对于个别人而言,长期服用避孕药,药物中孕酮产生的副作用会导致阴道分泌物减少,阴道干涩。

  3、内分泌失调

  女人35岁以后激素水平开始变化,如果出现经期不准、经量变化等问题,可能意味着脑垂体促性腺激素分泌不足或卵巢制造雌激素功能欠缺,也会导致阴道分泌物减少。

  4、妇科炎症

  患有炎症会影响器官功能,使子宫颈腺、前庭大腺这些腺体分泌减少,阴道得不到润泽而变得干涩。


  5、秋季干燥

  中医讲秋季燥气当令、干涩伤津,这个津指人体所有的体液包括阴道分泌物,外界燥气影响到体内,也就常常出现阴道干燥的现象。


男人如何强肾补肾

  如何防变:

  1、平衡体内分泌

  女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官,所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招,它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量

  2、饮食均衡

  有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩,如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

文章转载于:www.afbbbb.cc
推荐阅读:
·情感故事 口述:丈夫的旧情人为他生了个胖娃娃
·情感故事 ?穷小子和富家女的爱情,在现实面前我怯懦地选择了妥协
·情感故事 美娇妻竟穿着情趣开裆裤 让送货男在我床上颠鸾倒凤
·情感故事 爱情是现金 婚姻是股份
·情感故事 KTV练歌房内暧昧因子弥漫 老公和小三开始缠绵大战

推荐阅读:
·情感美文 刚进隧道就把表妹干了 颠
·情感美文 80%老男人不会为了外遇而
·情感美文 男女行房事四步走更激情
·情感美文 舔舐女朋友小核 女朋友被
·情感美文 情感口述:我一直坚信他是