脾气暴躁的原因 常吃这几种食物清心明目改善脾气

我们都想做一个个性鲜明的人，但这不并不是说所有有个人特色的行为都是好的个性，比如脾气非常暴躁。这个不用我说，大家也都可以想象了吧，一个脾气暴躁的人，动不动就吵架、摔东西，要是自己亲朋好友但凡有一个这样脾性的，都感觉会让人很痛苦。毕竟脾气暴躁的人最难相处了，但脾气暴躁不是天生的，也是有原因的，而且是可以通过一些食疗方案来改善的，我们就一起来看看脾气暴躁的人可以吃什么食物来改善脾性吧！一起来看看。

脾气暴躁的原因​

一、脾气暴躁的原因是什么?

1、心胸比较狭窄。

这类人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强。有些人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气(推荐阅读:真实性故事，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)来。

　3、疾病征兆。有些人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

二、脾气暴躁应该吃什么

1、茼蒿

又名蒿子秆，因其特殊的气味，很多人都不能接受，但是在古代，只有宫廷里才能享用，被称为“皇帝菜”中医学认为，茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，特别是对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状有很好的改善作用。

茼蒿中营养非常丰富，据测定，每100克茼蒿中，含胡萝卜素2．54毫克，约为黄瓜、茄子含量的15～30倍。每100克茎中含钙7毫克，每100克叶中含钙达38毫克，约为冬瓜、黄瓜含钙量的2倍，为西红柿含钙量的6倍。

另外，茼蒿中还含有多种黄酮类和酚酸类活性成分，现代营养学研究表明，黄酮和酚酸类活性成分，广泛存在于菊科植物中，可起到抗氧化和清除自由基、护肝、抗菌和抗肿瘤的功效。

2、决明子

喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。

脾气暴躁的原因

3、枸杞

枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，对人体而言，更是能在缓解脾气暴躁的同时，补充肾脏的精元，起到固本培基之效。

4、薏米

薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。

5、苦荞麦茶

经典的黑苦荞茶味道非常的温纯，经过炒制后，更具有独特的焦香味，泡茶来喝能迅速补充人体缺乏的b族维生素群，舒缓神经组织，减少发火和暴脾气。

此外就是保证充足的睡眠，有条件的可以外出旅游放松身心，看看世界之大，也有助于调节脾气。

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