皮肤干燥吃什么 吃什么可以改善干性皮肤 它们赶走皮肤干燥

　　【导读】吃什么可以改善干性皮肤?有着干性皮肤的朋友们常常会面临皮肤干燥的困境，那吃什么可以改善干性皮肤呢?下面小编给大家讲讲什么食物可以改善干性皮肤，它们帮你赶走干燥!

　　吃什么可以改善干性皮肤

　　一、白梨蜂蜜

　　准备大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然后放入碗中蒸熟服食。

　　适用人群：干咳少痰者。

　　二、雪梨饮

　　准备雪梨和适量蜂蜜。将雪梨去皮切碎，捣汁加蜂蜜饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。

　　适用人群：适用于因秋燥引起的口干、口渴、咽干等症状的人。

　　三、玉米红薯粥

　　准备玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚。将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是，中间要不断搅动，以免煳底。

吃什么可以改善干性皮肤

　　适用人群：适合因秋燥出现便秘的人食用。红薯中含的维生素比较多，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。

　　常吃它们赶走皮肤干燥

　　1、香油

　　香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。

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