美容养颜瘦身汤 9款瘦身汤养颜又解暑

  【导读】夏天要补充足够的水分才能够消暑,但是大部分爱美的女生又害怕肥胖,所以很多时候都会放弃一些美味而且有营养的汤水。不过现在不用害怕了,这就给大家介绍几款适合夏天喝又有养颜功效的美味瘦身汤。

(推荐阅读:嫁给公公,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)   1、高纤维蔬菜瘦身营养汤

  材料:

  番茄2到3个、高丽菜1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许

  怎么做:

  首先,汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样,一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。


9款瘦身汤养颜又解暑

  瘦身贴士:

  这是一款很不错的减肥汤。其实,瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上这些又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,人很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,能够达到很好的减肥效果。

  2、营养丰富的小白菜豆腐减肥汤

  配料:

  小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐

  怎么做:

  小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐切块备用。锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。

  瘦身贴士:

  这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏的理想蔬菜。另外,小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时,多吃小白菜,有助于保持平静的心态。

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