秋季婴儿如何喂养 宝宝秋季怎么吃 几款膳食帮助宝宝润肺
【导读】已经到了秋天了,天气变得比较干燥,那么宝宝秋季怎么吃比较好呢?今天小编为宝妈们推荐几款帮助宝宝润肺的膳食,让宝宝快乐健康的度过秋季。如果宝妈们不知道宝宝秋季怎么吃的话,赶紧和小编来了解一下吧!
秋风一起,气候逐渐凉爽,空气日渐干燥。
由于机体各系统和器官发育不完善,宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,秋风送爽,反倒使他们鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染;还有的宝宝则出现大便干结,便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”,我们通常说的“上火”。
儿童营养师的建议:
及时调整饮食,让宝宝避免“秋燥”。
多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;
(推荐阅读:老婆偷情,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc) 多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用;
尽量选食滋阴润燥的荤菜——鸭肉、河鱼、河虾等等。
特别提醒:多喝白开水,少喝含糖饮料;饭桌上多一点汤水和蔬菜,少一点油腻和荤菜。
宝宝秋季怎么吃
儿童厨师的秘籍
一、萝卜菠菜黄豆汤
特点:汤汁清澈,略带咸鲜。
营养功效:菠菜润肠,萝卜通气,黄豆纤维丰富,三味合一,成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤,可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水。
原料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。
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