痛风病人不能吃什么 为什么通风不能喝酒

不知大家有没有发现一个很奇怪的现象，就是很多老年疾病已经越来越年轻化了，比如痛风，这原本是多发生于老年人身上的一种疾病，却越来越多的年轻人也患了，这也就说明我们生活水平虽提高了，但越来越不好的生活习惯就带来了负面影响。痛风是一种让人很痛苦的疾病，发作起来是食不安寝不寐，严重的时候还走不了路，那么这类痛风患者就要更加注重饮食了。下面就来了解一下痛风患者不能吃什么食物先。

痛风病人不能吃​什么

一、痛风患者不能吃什么？

1.减少红肉类食物的摄取

痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。动物内脏不能吃。

2.减少海鲜类食物的摄取

3.减少膳食热量和脂肪摄入量

减肥本身就有利于尿酸代谢。

4.改变主食内容

不吃精白+油脂的主食组合，适度增加杂粮薯类比例，减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。

5.大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是低糖的蔬果

6.增加低脂奶类的摄入量

7.严格戒酒、不喝甜饮料、多喝水

8.不能吃菠菜

每100克菠菜中含嘌呤25～150毫克，属于嘌呤含量中等的食物，并非最高。而且，嘌呤易溶于水，如食用前先用水焯一下再烹调，大概有50%～90%溶于水中而除去。只要控制好食用量，每餐80～100克左右，食用菠菜是有益无害的。

痛风病人不能吃什么

二、为什么喝酒会导致痛风发作？

酒精进入人体内，需要在肝组织代谢，会大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的浓度增加，导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。

除了吃进去的嘌呤会被代谢产生尿酸外，人体自身的新陈代谢产生的尿酸占很大的比例，酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。

酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。

啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

酒精是痛风的「催化剂」。它打乱您的正常饮食，纵容体内的尿酸滋事，对痛风患者有百害而无一利。

因此，我们建议所有的痛风患者向酒宣战，彻底告别饮酒习惯，回归健康的饮食生活。

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