胃不好的人应该吃什么 养胃护胃每天只需2块钱

很多胃不好的朋友在美食面前是非常纠结的，吃了美食吧胃得遭罪，不吃美食吧嘴巴遭罪，实在是太让人难受了。其实也正是如此，有胃病史或者本身胃的消化功能就不好的人，在饮食方面是需要多多注意的，比如要清淡口味的饮食、辣椒芥末这些一概不能碰，还有就是连吃的饭都(推荐阅读:情感日记大全，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)不能太硬，实在是麻烦又遭罪。其实呢，我们的胃也就像个娇滴滴的小姑娘是需要呵护的，我们平时可以吃些养胃的食物来呵护它。那么你知道吃什么才养胃，才适合胃不好的朋友吃吗？

胃不好的人应​该吃什么

1、酸梅汤

酸梅汤，不仅清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，养胃又开胃，作用很大。

2、牛奶

牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但是患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

3、龟苓膏

龟苓膏，不仅仅对降火又很大的作用，对于一些火气大、溃疡等人群的改善，也有很多的帮助！特别对于胃部的养护，也有很大的作用！能改善胃部溃疡等胃部不适！

4、山药

山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等酶类，有助于脾胃消化吸收，粘液蛋白有修复胃壁内膜的作用，是养胃的首选蔬菜。

5、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

胃不好的人应该吃什么

6、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

7、蜜枣

蜜枣，可不是只补血那么简单哦！“一日三颗枣，活到一百不显老”！蜜枣，不仅仅对于补血又帮助，同时对于养胃护胃也有很好的帮助！

8、小米

有归肾，脾，胃经，有健脾益胃的作用，其中所含的色氨酸有养胃功效，而且还能安神，而所含碳水化合物还可以缓解精神紧张，疲惫乏力等症。

9、胡萝卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

10、南瓜

“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

以上就是常见又美味的养胃食物了，希望可以帮到有需要的朋友们。

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