排骨男 男性如何练肌肉 “排骨男”练成“肌肉男”

　　【导读】生活中很多女性都在追求苗条骨感的身材，而男性朋友们都想拥有健硕的肌肉，许多男人都喜欢去健身房锻炼!你们知道男性如何练腹肌吗，男人们想要拥有(推荐阅读:我和姐夫，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)完美的6块腹肌应该制定怎样的腹肌训练呢?那么下面就和小编一起去了解下男士肌肉怎么练吧。

　　如何练肌肉“排骨男”如何变成“肌肉男”

　　每个男人都想拥有完美的身材，健硕的肌肉，但是许多天生骨感型的男人就要多多辛苦啦!想要成功变身肌肉男是需要付出很多的努力的哦，许多男人错误的以为想要拥有肌肉首先要增肥，然后把肥肉在练成肌肉，但是其实这是错误的做法!

　　饮食与运动，双管齐下

　　“排骨男”要想让自己更健壮，掌握正确的方法很重要，因为，钢浇铁铸的肌肉可不是一天两天就能拥有的，需要饮食与锻炼双管齐下。

男性如何练肌肉 “排骨男”练成“肌肉男”

　　仅仅改变饮食习惯，想像吹气球一样，让自己先胖起来，这样不行。因为，“排骨男”往往存在厌食、偏食、缺乏锻炼的生活习惯。肠胃吸收不好，即使平时吃得很多，也可能很瘦弱。

文章转载于：www.afbbbb.cc
推荐阅读:
·情感故事 KTV练歌房内暧昧因子弥漫 老公和小三开始缠绵大战
·情感故事 爱情是现金 婚姻是股份
·情感故事 ?穷小子和富家女的爱情，在现实面前我怯懦地选择了妥协
·情感故事 美娇妻竟穿着情趣开裆裤 让送货男在我床上颠鸾倒凤
·情感故事 口述：丈夫的旧情人为他生了个胖娃娃

推荐阅读:
·情感美文 已婚男：每月收入近万可每
·情感美文 我和小姑子在公交车 出差
·情感美文 白领办公室 是爱情殿堂还
·情感美文 阴阳玉佩_民间故事
·情感美文 女秘书失踪之谜_侦探故事