腹胀吃什么食物好 胃胀气吃什么食物好 胃胀气有什么食疗方

　　【导读】胃胀气是一件令人烦恼的病症，那么，哪些食物适合得了胃胀气的患者食用?又有哪些食疗方法?下面小编为大伙盘点。

　　一、胃胀气适宜吃以下4种食物

　　1、萝卜：

　　长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

　　2、青菜：

　　能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

　　3、山楂：

　　可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

胃胀气吃什么食物好 胃胀气有什么食疗方

　　4、鲫鱼：

　　鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

　　二、胃胀气3款食疗方

　　1、桔子蜂蜜饮：

　　橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20到25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。

胃胀气吃什么食物好 胃胀气有什么食疗方

　　2、枸杞藕粉汤：

　　枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。

　　3、鲜藕粥：

　　鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。

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