睡前什么时候喝牛奶 牛奶什么时候喝最好 睡前喝牛奶的有什么好处

　　【导读】牛奶，最古老的天然饮料之一，顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

　　问:睡前喝牛奶的好处是?

　　答:1)牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少(推荐阅读:床单姐，更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)一半;

　　2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;

　　3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长;

　　4)牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;

　　5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

　　6)牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满;

牛奶什么时候喝最好 睡前喝牛奶的有什么好处

　　7)牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙。

　　8)牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳;

　　9)牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合;

　　10)牛奶中的维生素B2可提高视力;

　　11)常饮牛奶可防止动脉硬化。

文章转载于：www.afbbbb.cc
推荐阅读:
·情感故事 KTV练歌房内暧昧因子弥漫 老公和小三开始缠绵大战
·情感故事 爱情是现金 婚姻是股份
·情感故事 ?穷小子和富家女的爱情，在现实面前我怯懦地选择了妥协
·情感故事 口述：丈夫的旧情人为他生了个胖娃娃
·情感故事 美娇妻竟穿着情趣开裆裤 让送货男在我床上颠鸾倒凤

推荐阅读:
·情感美文 婆婆费尽心机不择手段盼孙
·情感美文 成年人最向往的感情，只有
·情感美文 续：我和初恋女友的母亲上
·情感美文 朱亚文女儿为什么姓沈 朱
·情感美文 妇女受暴口述实录：男同事