老公病逝 我一看到孩子就想哭

  更让我感到内疚的是,自从老公离去后,我由于过度悲痛,对孩子的关心比以前少多了,我甚至一看见孩子就会想起从前我们一家三口其乐融融的样子,忍不住要流泪……请看茱莉老师的分析。

  网友倾诉:

  你好!这半年来我的生活发生了巨大的变化,让我陷入无尽的悲伤无法自拔。

  2008年,与我朝夕相处16年的老公因病离开了我和孩子,我和老公从大学期间开始相恋,一路走来相互体贴关爱,在我的记忆里,我们几乎没有真正脸红过。无论是作为丈夫还是父亲,他都非常称职,在外人眼里我们一直是让人羡慕的一家三口。

  我和老公的感情在我生命中占据着无比重要的位置,我原本以为我们会这样幸福地走完会一生一世……

  在他离去的4个多月,悲伤把我掩埋,我知道这样是不行的,生活还得继续,为了孩子为了自己为了双方的父母,我都应该尽快坚强起来,可实际情况是,我每天都无法停止对他的想念。生活里的点点滴滴都会触动我对他的回忆,我越想压抑自己的念头,越是感到痛苦。

  现在的我失去了对生活的所有兴致,不想说话、无心工作、常常有想哭的冲动,总是走神。我这样的状态让父母和身边的好友都很为我担心,他们都劝我逝者已逝不能追回,其实道理我都懂,可我却不能从这种伤痛中自拔。

  更让我感到内疚的是,自从老公离去后,我由于过度悲痛,对孩子的关心比以前少多了,我甚至一看见孩子就会想起从前我们一家三口其乐融融的样子,忍不住要流泪。

  我的情绪对孩子产生了很不好的影响,孩子在我的阴影下也总是不快乐。我的孩子还小刚上小学,我真的不想影响他,我该怎么办?

  茱莉,请问我怎样才能好起来?我既想忘记老公又害怕真的把他忘记。你能告诉我,我到底该怎么做?

  专家回复:

  你好!失去挚爱的伴侣,心痛悲伤是必然的心理反应,何况你们16年来一直情深意笃?你没有必要刻意压抑自己的感受。如果思念他,就让自己好好思念,甚至可以每天固定一个时间去和他“说说话”。

  你的心痛和思念同样不必刻意背着孩子,这是真情的流露,是爱的表达,如果你自己首先能够坦然去面对,甚至在孩子的理解能力之内,与他适度分享自己的感受,反而对于教会他如何去爱、如何去表达爱、如何处理自己的情绪感受都有很好的作用。

  亲人去世属于生活中重大的应激事件,我们在面对这样的重大事件时,心理会呈阶段性的发展变化。一开始我们往往会否认事情的真相,认为这不是真的;接着会感觉愤怒,愤怒这样的事情为什么会发生在自己身上;再下来才会慢慢接受事实,感到悲伤、难过;这之后经过自我调整和心理的自我修复,会逐渐变得能够坦然面对现实,从悲伤中走出来。

  当然,每个人的具体情况和个人素质不同,其心理发展阶段也有可能会与我描述的有一些出入。我想你了解了这样的心理发展过程之后,可以认识到自己现在的状态是很正常的反应,从而少一些忧虑,有助于你的自我调整。

  关于你“既想忘记老公又害怕真的把他忘记”的心理,我的建议是:你没有必要彻底忘记他,实际上想要彻底忘记对方、忘记一段美好的婚姻也是不可能的。

  你不妨试着把对他的怀念和记忆收拾好,珍藏起来,在需要的时候让它给自己鼓励、支持和温暖。而即便你在今后的生活中对他的思念会变淡,也没有必要责怪自己是忘记了他,毕竟生活还在继续,他也一定希望你能够以良好的状态去照顾自己、照顾孩子。


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