老公病逝 我一看到孩子就想哭

　　更让我感到内疚的是，自从老公离去后，我由于过度悲痛，对孩子的关心比以前少多了，我甚至一看见孩子就会想起从前我们一家三口其乐融融的样子，忍不住要流泪……请看茱莉老师的分析。

　　网友倾诉：

　　你好！这半年来我的生活发生了巨大的变化，让我陷入无尽的悲伤无法自拔。

　　2008年，与我朝夕相处16年的老公因病离开了我和孩子，我和老公从大学期间开始相恋，一路走来相互体贴关爱，在我的记忆里，我们几乎没有真正脸红过。无论是作为丈夫还是父亲，他都非常称职，在外人眼里我们一直是让人羡慕的一家三口。

　　我和老公的感情在我生命中占据着无比重要的位置，我原本以为我们会这样幸福地走完会一生一世……

　　在他离去的4个多月，悲伤把我掩埋，我知道这样是不行的，生活还得继续，为了孩子为了自己为了双方的父母，我都应该尽快坚强起来，可实际情况是，我每天都无法停止对他的想念。生活里的点点滴滴都会触动我对他的回忆，我越想压抑自己的念头，越是感到痛苦。

　　现在的我失去了对生活的所有兴致，不想说话、无心工作、常常有想哭的冲动，总是走神。我这样的状态让父母和身边的好友都很为我担心，他们都劝我逝者已逝不能追回，其实道理我都懂，可我却不能从这种伤痛中自拔。

　　更让我感到内疚的是，自从老公离去后，我由于过度悲痛，对孩子的关心比以前少多了，我甚至一看见孩子就会想起从前我们一家三口其乐融融的样子，忍不住要流泪。

　　我的情绪对孩子产生了很不好的影响，孩子在我的阴影下也总是不快乐。我的孩子还小刚上小学，我真的不想影响他，我该怎么办？

　　茱莉，请问我怎样才能好起来？我既想忘记老公又害怕真的把他忘记。你能告诉我，我到底该怎么做？

　　专家回复：

　　你好！失去挚爱的伴侣，心痛悲伤是必然的心理反应，何况你们16年来一直情深意笃？你没有必要刻意压抑自己的感受。如果思念他，就让自己好好思念，甚至可以每天固定一个时间去和他“说说话”。

　　你的心痛和思念同样不必刻意背着孩子，这是真情的流露，是爱的表达，如果你自己首先能够坦然去面对，甚至在孩子的理解能力之内，与他适度分享自己的感受，反而对于教会他如何去爱、如何去表达爱、如何处理自己的情绪感受都有很好的作用。

　　亲人去世属于生活中重大的应激事件，我们在面对这样的重大事件时，心理会呈阶段性的发展变化。一开始我们往往会否认事情的真相，认为这不是真的；接着会感觉愤怒，愤怒这样的事情为什么会发生在自己身上；再下来才会慢慢接受事实，感到悲伤、难过；这之后经过自我调整和心理的自我修复，会逐渐变得能够坦然面对现实，从悲伤中走出来。

　　当然，每个人的具体情况和个人素质不同，其心理发展阶段也有可能会与我描述的有一些出入。我想你了解了这样的心理发展过程之后，可以认识到自己现在的状态是很正常的反应，从而少一些忧虑，有助于你的自我调整。

　　关于你“既想忘记老公又害怕真的把他忘记”的心理，我的建议是：你没有必要彻底忘记他，实际上想要彻底忘记对方、忘记一段美好的婚姻也是不可能的。

　　你不妨试着把对他的怀念和记忆收拾好，珍藏起来，在需要的时候让它给自己鼓励、支持和温暖。而即便你在今后的生活中对他的思念会变淡，也没有必要责怪自己是忘记了他，毕竟生活还在继续，他也一定希望你能够以良好的状态去照顾自己、照顾孩子。

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