如何自我调整心情

我的不足之处挺多，有趣的是，很多优点从另一个角度看就是缺点，正应了一句古诗——横看成岭侧成峰，远近高低各不同。比如说，乐观过头有时就会显得迟钝，明明对方怒气冲天，我还乐呵呵的，无法理解她的愤怒和委屈，或是对突发事件准备不足；涉猎太广，势必分散精力，影响事业的发展；容易沉迷某一件事，造成对方的被忽视感；宽容过度，从不干涉对方与异性的正常交往，可能会让对方产生“你到底爱我吗”的困惑；有时考虑得过于简单，手永远动得比脑子快……对了，还有个很大的缺点，我的衣着品味很差，真的很差，曾经被朋友们多次嘲讽，哈哈。

　　纵然有种种不足，最庆幸的是我还有为你努力完善自己的决心和动力，我相信这份心意加上你善意的帮助，我会努力让自己更加优秀。   大脑反应慢、呆滞。算账时经常模糊不清一片混乱，不能正确的算账分析问题，而且明显不够机灵、不会变通的解决问题，对人对事不会主动大胆的沟通解决。为克服这些不足要做以下努力：

       一、大脑要多运转、多分析、多思考、不要呆呆的闲着不想事。

       二、对待问题要早发现、早预测、早想、早解决，要多想几个解决的办法以便能选择最好的实施。

       三、加强与人沟通时的主动性，不要被动的与人交谈，更别怯生生的面对别人。

       四、多留心发生过进行过、听说过的事，尽力做到对事情加强记忆，反复记忆由其进货时。

       五、不要懒，不要不想就算了。计划的事情要做到。

       做人不必太实在，为了保证自身利益有时有必要说做一些不真实的事。

内心太压抑了。

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!

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