接受拒绝(接受拒绝法)
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被别人拒绝是一件不好受的事情，但也要学会接受拒绝，并且从被拒绝的难过中重新振作。
鼓起勇气向心仪的对象表白，却遭到了拒绝。为了向喜欢的人表明心意，悉心准备了礼物，紧张地反复背诵要说的话，期待着表白后对方欣喜的表情，幻想着两个人以后甜蜜的恋爱生活。好不容易顺利地说出想要说的话，一句“你很好，但是我不适合你”把满腔的期待瞬间冻结成冰，让所有的幻想立即化为泡沫。
需要向朋友借钱应急，却吃了闭门羹。平常自认朋友满天下，有急事需要借钱的时候，才发现真正的朋友太少了。听到要借钱，有人立即答应，可是事后又说借不了，空欢喜一场；有人婉转地拒绝，虽然有些难过但也接受了；有人立即转移话题，假装听不见，让人心生不满。到最后，愿意借钱的朋友远比想象中的要少得多。吃了很多次闭门羹，拿着借来的钱，感叹人情的冷暖，知道谁才是真正的好朋友。
想要表现自己的关心和友善，对方却不领情。送了一份礼物，看到对方露出嫌恶的表情，得到了一句虚伪的“谢谢”；帮了一个忙，没有得到对方的感激；说了一句关心的话，没有得到对方的回应。虽说原本也没有期待能够得到多大的回应，但是一点正面的回应也没有就会觉得不平衡，就像是被泼了一桶冷水。
生活中常常会遇到被别人拒绝的时候，我们无法改变别人的态度，只能改变自己的心态。推销员就是一个最好的例子。为了工资和提成，他们每天努力地寻找客户，通过打电话、网络拉业务，有时就连坐公交车都会成为他们推销的时间。一般人对推销员都是没有好感，因为推销员话很多，也很缠人，让人很厌烦。面对推销员，态度好一点的人会说对他们推销的东西没兴趣，态度不好的人就会直接忽视，甚至在烦不胜烦的时候对他们破口大骂。因此，推销员能够成功推销出产品的机率并不高。无论态度是好还是坏，都是一种拒绝，推销员已经把拒绝看作家常便饭。他们可以在上一秒遭到拒绝之后，下一秒就笑脸迎向下一个推销对象。不得不承认，推销员真的很顽强，就算面对无数次的拒绝，他们都能够以最快的速度卷土重来。顽强并不代表他们不会受伤害，只是他们已经习惯淡化被拒绝带来的伤害，学会积极地面对每一次拒绝，把每一次推销都看作是成功的机会。
面对拒绝，可以试着为对方找理由，或者换位思考一下，试着对自己说：“换做是我也会有这样的反应。”虽然这样做可能有些自欺欺人的意味，但是对于不习惯被拒绝的人来说，这也许是一个比较好的方法，至少能够让自己消除部分消极的情绪，不会产生过多的不满或者怨恨。
接受拒绝，从调适自己的心态开始，不要让自己一直处于被拒绝的阴影当中。
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