面对与适应比了解更重要……(怎样看待适应可以基于感觉和直接)
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我们或多或少都说过或想过类似的话：你未经历过，怎会明白我？
很多人容易合理化自己的不幸，容易陷入自怜倾向，觉得自己好累、没人理解！他们不断地寻求治疗，却只能暗地里希望证实自己并不是不可医治的可怜虫……其实这是过度以自我中心的最终后果.临床证实，此症最难医治，不是一般医术或心理医生能治愈的，问题在于他们拒绝面对自己.
人的内心其实很复杂，没有人能彻底了解自己，更何况是别人。正面的人会学习适应、面对和接受自己，而不是寻求百分百的了解；负面的人无能力面对复杂多变的内心世界，因而选择逃避，表面却执著了解和被了解.
矛盾得可以…
加上偏爱重复坏记忆，惯性的负责思想令人迷失自己。这是典型的悲观心理。“你不明白我，因为你比我幸运，没受过我的苦！”“对，因为这是你的苦，抱着它你就是天下最孤独的可怜人！”甚至会合理化自己的想法和感受，逻辑在你脑中，没有沟通的余地.
人最大的敌人，就是自创逻辑和真理！你就是真相、你编写命运！自圆其说之余还不忘找听众，舞台是你的，自编自导兼自演，找一些观众可怜自己，没人明白就是好戏……
现代文化鼓励人们自我发现、独立思考、关爱自己，但从心理角度来看，他们常误解自己的内心，正因为知“性”水平提高了，习惯过分思考，把问题理性化，用脑不用心！自信没有同时强壮情感和自爱的力量，骨子里还是希望依赖，逃避需要面对自己的责任。结果表面蛮自信，内心却脆弱！
当人自信不足时，就会迷失自己的思想，介意别人的评价；拥有自信的人不在乎是否被了解或误解。了解自己比等待别人理解你更为重要.
学习自爱的第一步，就是懂得在适当时候“删除·过滤”负面的思想，巩固正面的想法。人生是个学习筛选所要和不要的，更新自己的旅程！你……才是自己的主人！没有人能百分百了解自己真正想要什么，但我们需要看到自己的盲点，恰当地反省，而不盲目沉溺在自我否定的惯性中.
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