女性乳房发育不良该怎么办？(乳腺发育不良该怎么办)

?　　被叫平胸一直是女性们的烦恼，乳房的大小决定了女性们的魅力。其实只要知道乳房发育不良的原因，还是能够有效地进行调整的，那么女人遭遇乳房发育不好时，应该怎么办呢?下面我们就一起来了解下吧!

　　乳房烦恼之肾阳虚型

　　还有一部分女性体胖而皮肤松，并且脸色看上去非常的苍白没有光泽，在日常生活中都懒于运动，正因为如此才容易患有感冒。而唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，。在月近后期，月经量非常的少并且颜色淡，平时还有白带清稀量多，易腰酸、怕冷等症状。

　　对于这部分女性，在平时不妨通过局部按摩直接刺激乳房的方法来促进其发育，采用对乳房的各个方向的按摩，比如用一只手轻握对侧乳房，然后按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次，完之后再按照顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次。

　　接着再用双手托住乳房向外推托，然后每侧各20次～50次，肾阳虚的女性每天只要坚持按照这个程序来按摩乳房，对青春期乳房的发育就能够起到很好的刺激发育作用。

　　乳房烦恼之肝郁型

　　肝郁型的女性能够通常外型多消瘦，而且面色偏黄同时还有青气隐隐，而且这类女性的性格多半以孤僻为主。除此之外专家还指出，胁腹胀痛，经行欠畅，经前乳胀，痛经，经色暗等都是肝郁型女性最常见的症状。而且肝郁而有火者，通常性格也比较暴躁。

　　乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌，而雌激素的合成需要大量的营养物质，比如像蛋白质、b族维生素及亚麻油酸等，这些都是必不可少的。同时在日常生活中还应该多吃富含维生素E等成分的食物，这对乳房的发育是大有裨益的。

　　乳房烦恼之脾虚型

　　这部分女性多半是脾虚型所导致的乳房发育不良，而专家还指出，这部分的女性还伴有白带过多，月经失调，腰酸等症状。因此出现有这些情况的女性在日常生活中一定要注意先调理脾胃，这样才能有足够的营养摄入从而让胸部有充足的营养进行发育。经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。

　　除此之外在日常生活中还要注意一点，由于发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，所以在日常的生活中女性朋友还要注意锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有很多，比如像做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等，这些上肢的运动都能够间接地刺激乳房发育。

　　乳房烦恼之肾阴虚型

　　肾阴虚的女性一般体型都比较瘦弱，并且面色白而干燥，而唇色则是过分的鲜红，掌心热。除此之外观看其舌头会发现舌红，舌体瘦薄等情况。专家指出，这部分女性脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差等情况，而在月经期间其经血量比较少。

　　对于这部分的女性朋友，在日常生活中除了要加强锻炼之外，同时还要注合理的饮食以及养成良好的睡眠，这对乳房的发育也起到重要的作用。在饮食方面应该尽量的多吃一些富含有蛋白质、矿物质和维生素的食物，这样才能促进激素的分泌，使乳房丰满而富有弹性。

　　面对乳房发育不良怎么办的问题，专家建议这部分女性，在日常生活中还应该多吃一些高热量的食物，比如像蛋类、肉类、豆类及富含植物油的食品，通过热量在体内的积聚使干瘪的乳房随瘦弱身体的丰满而挺耸起来。

　　在日常生活中，女性还要特别的注意选购内衣的时候一定要选择适合自己罩杯的内衣，以免影响到胸型的发育。乳房的爱护是女性朋友们主要做得事情，将乳房保护好了，就不用再担心平胸的事情出现了。