女人消除痛苦情绪的五大法则(女人怎么宣泄情绪)

在感情里,被拒绝后该如何疗愈

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  看一下当今流行的电视连续剧中女性角色的形象,我们就会发现,这些女性是那么地完美、那么地无所不能——她们拥有漂亮的脸蛋儿和完美的身材,衣着光鲜地出入各种场所;她们只需一丝微笑就能把家务操持得井井有条,就能把职业和孩子处理得完满妥当,就能把自己的主妇角色扮演得尽职尽责;她们无私地奉献自己,全身心地支持丈夫的工作;她们处处体贴他人,时时温顺依人,总是乐于助人;她们讲究奉献,却不图报酬;而同时,她们在职业上却又能获得一定的成功。

  这样的女人无疑是成功的,值得羡慕的,因为所有人都喜欢她。于是女人为了让自己达到这个境界,不惜一切代价,力求任何事情都做到完美,但最终却发现自己离既定目标还是无限遥远,于是陷入某种自责,导致自己终日生活在一种痛苦的情绪中。

  所以我们说,导致女人痛苦的根源,就是希望人人都喜欢自己。希望自己被所有的人接纳、喜欢、重视,是每个完美主义女人心里的愿望,但是,在这个世界上,你始终不可能得到每一个人的喜欢,如果你有那样的奢望,你就是自讨苦吃。

  一千个人眼里有一千个哈姆雷特,每一个人都是一个独立的个体,有着各自的欣赏眼光,迥然不同的审美标准,你又怎么能苛求自己达到绝对统一呢?电视里的人毕竟是虚拟的,只是表达了人们的一个美好愿望,现实生活中这样的人可以说寥寥无几,你又何必因为得不到这种镜花水月的东西而痛苦呢?

  比如李宇春,很多人不喜欢她,嫌她唱歌难听声音粗,半男不女没胸部,两只手永远跟两把大叉子似的叉来叉去,偏偏还有那么多狂热粉丝。但是,这部分人的厌恶并不妨碍她成为一个成功的女人——我们可以这样说,比起绝大多数女人,她的成功是难以企及的。因为她在发展过程中懂得追求自我,坚持自我:她潇洒率性、优雅帅气、淡定从容、重情重义,在最大限度地发挥了自己的这些优点之后,她实现了自己的音乐梦想,获得了更多人的肯定,她始终是快乐的。

  希望自己成为一个完美女人的愿望可以理解,但当这种心理需求得不到满足的时候,千万不要耿耿于怀,更不要因此否定自己的价值,这样只会让自己陷入痛苦之中。

  当你陷入这种因自我价值无法得到认可而产生的痛苦中时,该如何消除呢?最近介绍给我看一套德国女总理默克尔的枕边书,德国心灵大师乌特·艾尔哈特的“女人打破规则去成功”三部曲,《女人,发现你的优势》、《好女孩上天堂,坏女孩走四方》、《女人变“坏”就成功》,这里的坏并不是真正的坏,而是讲女孩要肯定自己,突破自己,相信自己,才能发挥更大的空间,做出跟普通女孩不一样的成绩来。那么,我通过阅读整理了消除痛苦的五大法则,希望能给予大家提醒和帮助。

  第一,肯定自己的价值

  认清自己比注视别人更重要。生活所需的不只是自谦更应有自信。你来到这个世界上,与别人顶着同一片蓝天,踏着同一块土地,呼吸着同样的空气,因此只要你于展示自己的智慧和风采,就没有必要仰视别人。

  第二,以平和的心态对待别人的看法和批评

  太看重别人的看法和批评,顾虑重重,就会将本来挺简单的事情变得复杂化。在自己的信念和别人的意见之间,要有一个坚定的判断。否则,我们很可能会失去自我。如果一个人想主宰自己的人生,就必须好好掌握自己的信念。一旦你接受了别人的信念,你的现在和未来,都会受到它的影响。别人对你有看法,不见得你就一定是错的,更多的时候,需要的是一种走自己的路,让别人去说的精神。

  第三,给自己设定可以达到的目标

  如果你毕生的愿望是把月亮摘下来,那你终其一生都将生活在痛苦之中。不要给自己设定过高的要求,把你的愿望化整为零,一步一步去实现,那么,每走一小步,你都是成功的,无论最后是否能达到最终的目的,至少在前进的过程中你一直在不断获得快乐。

  第四,学会为自己的成绩感到自豪

  如果没有人为你喝彩,你一定要学会为自己喝彩。也许你的成绩在很多人眼里很平凡,不值一提,但对于你来说,是付出了努力和心血的结晶,你没有理由去否定它。为自己的成绩感到自豪,不断地鼓励自己,才能不断地积累信心,获得更大的成功。

  第五,拥有宽阔的胸襟

  心胸狭窄是一个人对自己设置的限制,当一个人久处这种状态下,就会一直活在地狱里,当人们放开胸襟,接受包容别人,就会获得很多快乐,这便是活在天堂里。天堂和地狱,相隔只在一念之间。

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