女性月经期间不宜放声高歌(经期能大声唱歌吗)

　　眼下，很多女性为了缓解生活的压力，经常组织去K歌，尤其是在月经期间，很多女性依然放声高歌。专家解释说，性腺与发音器官有着密切的关系，女性嗓音的变化和月经周期一样，直接受到性腺分泌的激素控制。

　　在女性月经期间，除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带中的毛细血管充血水肿，声带就会变脆。如果女性放声高歌，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。

　　如此，长期下去，很容易导致声带劳损受伤变厚，于是原本悦耳的声音也变得有点沧桑、沙哑。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，其原因就在这里。

　　从上面月经期间的生理常识来看，女性在月经期保护声带应注意以下几个方面。

　　1.女性在月经期，可能情绪上会有失落、抑郁，但千万不要为了发泄自己内心的不快去K歌，否则月经期间过度用嗓子会让自己“受伤”更大。

　　2.患有慢性咽炎、声带小结、声带出血等疾患的女性，在月经期最好不要去KTV唱歌。

　　3.在月经期，要注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性食物，如辣椒、胡椒粉及咖啡、浓茶等，戒烟戒酒。

　　除了女性在月经期不宜高歌外，经期上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都需要引起注意。比如不宜捶打腰背、不宜拔牙、不宜饮酒、不宜多吃食盐、不宜多喝茶水、不宜穿紧身裤、不宜性生活等等。这都是跟此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响有关。

　　综合上述情况，希望那些喜欢放声高歌的女性朋友，在月经期间，一定要注意保护好自己的身体哦!

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