女性保护外阴健康六个方法

　　外阴是女性生殖器的重要组成部分，女性要注意保护外阴，避免感染。外阴感染除了危害自身，还会引起一些列严重并发症，反复的生殖道感染可能会引起月经不调、不孕不育、妇科肿瘤等疾病。女性保护外阴健康要做到以下六点。

　　1.每天清洗外阴

　　女性要每天清洗外阴，最好采用温水淋浴冲洗，用盆清洗的话一定要专盆专用，专用毛巾需晒干或在通风处晾干。

　　2.清洗外阴的方法

　　清洗外阴前，先将手洗干净，用手轻柔的清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗;清洗顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口;清洗完外阴后再排尿，可以使细菌被尿液冲出体外。

　　3.最好穿白色全棉的内裤

　　女性应每天换内裤，清洗外阴。内裤换下后要及时清洗，挂在阴凉通风处晾干后再暴晒杀菌。不经染色的布料是最安全的，而全面的内裤透气性好。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤，因为此种材料可以造成不透气及潮湿。

　　4.性生活前后清洗外阴

　　性生活之前双方应清洗外阴，保持生殖器的清洁。清洗阴茎和阴囊的表面，把龟皮向阴茎根部牵引，完全暴露龟头，然后认真清洗，以免把污垢带入女性阴道。性生活后，女子应小便一次，并及时清洗外阴。

　　5.选择白色无香味的卫生纸

　　劣质卫生纸是妇科病的来源之一。卫生纸一定要择白色无香味的、正规厂家生产的。小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口。

　　6.多喝水让尿液带走细菌

　　女性一定要多喝水，及时排尿。多饮水可以促进身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物。多喝水能促进尿液的产生，而排尿可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防阴道炎，尿路感染等疾病大有好处。