激情后是否要尽快入睡？(激动的无法入睡)

　　专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人酣睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
　　放弃以车代步
　　越来越多的男性变为了“靠车一族”，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因而老婆无妨让他能步行的尽可能步行，若实在没有空，常常爬楼梯也是不错的选择。
　　专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。
　　告诉他要多打哈欠
　　通常人们认为，身体在困乏和缺氧时，人会情不自主地打哈欠来舒解疲倦。而性学专家认为，作为老婆无妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而坚挺的勃起。
　　专家分析：对男人的身体来说，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。
　　多给他准备低脂食物
　　繁忙的工作使不少男性选择快餐来应对了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因而，老婆无妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，例如鱼、笋、虾、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、肉和各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，无妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
　　专家分析：高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠。更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍。
　　密切关注他的血糖水平
　　意大利科研人员近来的一项研究显示，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因而，作为老婆，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。
　　专家分析：糖尿病可能造成男性性功能障碍。糖尿病病人还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液是退入膀胱中，不是经尿道向前射。病人误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。
　　帮助他减压
　　紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。老婆要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，比如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。
　　专家分析：任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。