乳房保养3招 up上围so easy

　　乳房，是展现女性曲线美的地方。然而，乳腺增生等乳房疾病却威胁着女性乳房健康，摧毁女性的曲线美，也为性生活带来了阻碍。完美的性爱，是建立在互相沟通、了解的前提下。所以，我们应该关注女性乳房健康，才能让女性在性爱中更好的展现自我的美丽，更加投入到性爱之中。

　　留意生活习惯

　　良好的生活习惯，会让我们的身体更加健康。同样不良的生活习惯，也会对身体造成损害。所以，女性应多加留意自己的生活习惯，防止不良习惯的发生。

　　1、保持正常体重

　　如今，人们肥胖的几率越来越大。不仅给生活带来不便，还是患乳腺疾病的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

　　2、慎用激素类药物

　　激素类的药物，固然能够快速见效，但对身体也造成了损害。有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

　　3、保持良好心境

　　忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

　　乳房的清洁与保养

　　除了私处需要清洁之外，乳房也需要这样的清洁。每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

　　接受专业检查

　　对于女性而言，除了进行自我检查查看乳房是否健康之外。所有的成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部x光片检查。

　　以上则是给大家总结的女性乳房保养需要注意的地方，需要引起女性朋友的关注。