做爱时间应根据个人习惯定

　　什么时间做爱才好呢?很多人都会有此一问，但是目前来讲还没有科学研究证明哪个时间最好，一般来讲，性生活的安排应考虑身体是否许可及性生活之后能否有充分时间休息来恢复体力。通常认为三个时间段过性生活比较好。

　　1、晚上睡觉前。因为人们认为性生活是一件耗费体力的事情，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　　2、早上起床前。人体经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。而且，这个时段人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。

　　3、半夜醒来时。因为现代人生活节奏快，白天忙于工作学习，晚上还有业余活动，一般情况下睡觉比较晚，这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。

　　对于大部分人来说，还是第一种最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中。专家提示，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点;工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。