健身:男人增强性能力的10个密招!(男人怎么锻炼增强性功能)
? 男人在事业上注重成功,在生活上,当然是希望自己的性能力能够足够好,好好满足妻子的要求,那么该如何提高性能力呢?今天小编为大家整理了能提高性能力的运动!男人们,赶紧动起来吧!让你的性能力更强,身体更加强壮!
仰卧,抻拉单侧腿
经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。
单腿后踢
双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。
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