这5个因素导致女人长期没有性高潮

　　性生活是否有质量，在很大程度上取决于在性爱的过程中双方是否能够达到性高潮。没有性高潮的性生活是不完美的性生活，而女性是性生活过程中最不容易达到的性高潮一方，女性达不到性高潮的原因有很多，而多数情况下是因为男性的原因导致的。因此，男性朋友在跟爱人发生性关系之前要做好全面的考虑。

　　很多女性在长期的性生活中很少享受性高潮，造成这种的原因有很多，很大一部分与女性的生活习惯有关，都有哪些原因导致这种情况发生呢?现在就一起来看看吧!

　　服用避孕药

　　女性最常用的避孕方法就是口服避孕药，因为口服避孕药的效率高，并且它使用起来也方便。可是，口服避孕药是一种性激素类的药物，它会影响人体正常的激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

　　有严重洁癖

　　女人爱干净是个优点，可是有很多女性却存在严重的洁癖，她们喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂，破坏阴道本身的酸碱平衡。有些女性在生产完之后，阴道松弛，分泌物增多，于是洁癖的症状显示更加明显，在缓解阴道松弛上可以适当运用杜蕾斯缩阴球，帮助收缩阴道。

　　过量地锻炼

　　坚持做些体育锻炼，对女性是有好处的，不但有利于康体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

　　长期的吸烟

　　女人最好不要长期的吸烟，因为烟草中含有的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。

　　女性朋友在性生活中不能够达到性高潮，并不是偶然出现的，生活中一些不好的习惯都有可能导致她们在性爱的时候享受不到高潮的快感。