如何改进调整性生活方式(如何改进调整性生活方式呢)

中年女性的性生活保健方法

  夫妻性生活如何调节,许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚至危及婚姻关系。下面我们看下如何调节性生活方式。

  一是转换角色。

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  不少女性性欲强,而其配偶则相对弱,怎么办?这时不妨变换一下角色。只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性兴趣,激发起男子的性欲望。

  二是性生活中应充分爱抚。

  双方应当利用充足的时间进行亲吻、拥抱、抚摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性高潮打下基础。

  三是可以改变性生活姿势。

  可改变传统的男上女下的性生活姿势,如侧卧位、女上男下等,不妨在力所能及的情况玩些花样,新鲜刺激更增性趣,但姿势的改变需要双方去摸索和体验,并为双方接受。

  四是注意性器官的湿润。

  如阴道分泌物不足,性生活时会出现瘙痒、烧灼感和干涩痛等情况,影响性愉悦。于性生活前充分抚摸或在男、女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏,就可以避免这些不适症状的发生。

  此外,需要注意的是,女性也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变、精神病等导致性欲异常旺盛,这就要及时就医检查治疗。

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