拒绝不健康的生活方式，改变就在此刻(我们应该怎样改变这些不健康的生活方式)

　　现代生活方式受网络的侵润，受各种新奇事物、新鲜体验的吸引，几乎让我们忘记了什么是健康的生活方式。
　　
　　工作、学习之余，男男女女们很少会认真审视自己的生活，很少进行必要的有氧运动与锻炼，更不会主动去在意、去寻找那些能够陶冶情操、修心养性的优雅生活方式。
　　
　　大多数情况下，我们时常宅在家里，沉溺于电视网络，每天低首看手机的时间，追电视剧的时间，占掉了自己大多数的业余生活；不宅的时候，又常常狐朋狗友聚在一起，抽烟喝酒，胡吃海喝，吹牛熬夜，打牌K歌，外加炒房炒股，还美其名曰积累人脉资源、积累物质财富。
　　
　　我们在网络的世界里乐此不彼。有人会很郑重的告诉你：自己每天清晨醒来的第一件事，是刷新朋友圈看好友动态；每天晚上睡觉前的最后一件事，是浏览每天的手机新闻，阅读各种订阅号上刊登的文章等等。上网是我们生活中的头等大事，有人会很自豪的告诉你：通过浏览网络，了解到了各种政治、经济和社会动态；通过网络，学习到了很多新知识，自己变得比以往更加博学多识了；通过网络，捕捉到了更多的商业机会，这对自己的人生和事业帮助很大。总之，概括起来就是通过孜孜不倦的网络耕耘，我们似乎已成了活跃在社会潮流浪尖上的智慧达人。
　　
　　有人还会告诉你交际是多么的重要和必要。他们对各种应酬得心应手，并从各种交际中获得骄傲自豪。既骄傲于某某是哥们，某某是闺蜜，想办什么事有的是各种人脉；又自豪于昨天儿子庆生摆了多少桌，大前天女儿结婚收了多少贺礼，诸如此类等等。
　　
　　不可否认，这些观点有一定的道理。
　　
　　可看看这些沉迷于网络的年轻人，谈起话来眉飞色舞、博古通今，可形体却早早的尽显疲老、疲惫之态，不仅让人倍感忧虑。这些所谓的网络潮人、信息达人，身体因久坐肥胖的、驼背的如果说不算问题，更有一些年轻人，早早的便得了颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等等，身体多项健康指标严重失常，已成为不该是常态的常态。
　　
　　再看看那些久泡烟酒中的家伙，脂肪肝、酒精肝、肺病、胃病外加失眠症，满脸菜色，满身铜臭，让你不得不质疑那些酒桌上的“豪言壮语”，那些所谓的“英雄本色”是否真的具有价值和意义。
　　
　　再看看另一些比较理性、懂得节制的人群，面对各种新生活方式的诱惑，他们懂得取舍，懂得孰轻孰重，不会轻易为之所动。尽管网络十分发达，他们只使用网络最需要的那一部分功能，比如发信息、收邮件；他们依然会读纸质的书报和小说，会听传统的广播，会看早、晚间新闻，却绝不会流连于肥皂剧以及各种网络的多彩世界，更不会把网络上的那些心灵鸡汤小故事、小文章当至理名言；他们运动养生，喝茶禅修，风雨无阻坚持运动锻炼。他们体态匀称健壮，指标多半良好，而且整个精气神都是向上的；他们从容淡定，从不异想天开，从不患得患失，每天努力做好自己的本职工作，生活充实也踏实；他们不羡慕高朋满座，不向往山珍海味，不追求洋房豪宅，他们更懂得平淡是真，平静是福。
　　
　　我们周边，有很多家庭中的夫妻两人外加上孩子，完全是上述两种生活方式的极端。理性的一方，对着率性不懂克制的另一半，无奈之余，最常奚落对方的一句话就是：你看看你......，一副嫌弃而又无可奈何的样子；对着常常沉迷于网络、喜欢玩手机，早早近视了眼睛，影响了学业的孩子，各种教育失灵，打骂常有；对着常常喝醉晚归的另一半，他们哀声叹息，牢骚埋怨。于是，原本和美温馨的家庭，经常会因为这些不和谐吵闹打架，好日子被搞得鸡飞狗跳，甚至劳燕分飞。
　　
　　人所共知，健康是“1”，知识、财富等等都只是“1”后面的若干个“0”。同样，健康的生活方式是筑就“1”的前提，而各种影响健康、破坏健康的不良生活习惯，则是吃掉“1”的可怕蝼蚁，是冲垮更长久、更幸福生活的浊浪，我们为何不能更加清醒的认清这些？我们为什么不能从此刻开始，摈弃那些不健康的生活方式，立即做出改变？
　　
　　健康的生活方式是一切有所规划、合理取舍后的顺其自然。健康的生活方式是不放纵、不贪婪、不混乱，一切简简单单；是用积极健康的心态去迎接生活与事业的挑战，并为之全力以赴、踏实强悍；是低调的衣食住行与人际交往，并时刻保持轻松惬意、毫无精神和身体负担；是每天能闻得到花香、看得到日落的与大自然的亲密接触；更是与家人、与亲友、与同事伙伴间既简单又和谐的相伴。
　　
　　只要我们愿意，总可以找到一套更加适合自己的健康生活方式，从而收获“1”后面更多的“0”。那么，就让我们跺一剁脚，从此时、此刻开始改变吧！