【提性指南】最全男人性健康攻略|女生慎入

情感攻略 8个恋爱细节看穿男友爱意

  工作繁忙、生活不规律等很多因素都会直接影响到男人的健康,成为性生活中的拦路虎。为了帮忙男性全面地庇护性健康,特意总结出了“最全男人性健康提示”,它们看似平常,但坚持下去就能让性能力有质的飞跃。

  1.每周运动。经常运动不但有助于连结身材,看起来更强壮,而且有助于增强血管弹性,使血管更容易扩张,血流更顺畅。血流得到改善,勃起会更强,性爱也更持久。另外,经常运动能改善身体灵活性和耐力,这些都有助于男人完成分歧的性爱姿势。

  2.正确饮食。高营养低脂食物对连结活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表示。蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不成或缺的部门。

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  3.远离香烟。过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害,导致男性勃起功能障碍(ED)。吸烟还会影响精子数,降低生育几率。

  4.饮酒适量。酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下,并降低达到性高潮的能力。

  5.善于减压。压力过大容易导致坏脾气,而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张,同时还会严重妨碍性健康。因此,为了改善性健康及全身健康,男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式,及时减压。

  6.提肛锻炼。肛练习能够让男人性爱更持久,勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题,防止早泄,延缓射精。

  7.使用润(推荐资讯:夫妻交友经历,更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 滑剂。随着年龄的增大,男性阴茎的敏感度会逐渐降低,甚至会妨碍勃起。使用润滑剂有助于男性更好地享受性爱。

  8.定期体检。要想连结活跃健康的性生活,每年都应该接受一次全面的身体健康检查。

  9.避免滥用药物。药物滥用及毒品刺激极大地损害健康,而且可能会导致多种副作用,也可能会导致男性勃起功能障碍。测验考试分歧性爱姿势以及饮食助性都是更好的选择。

  10.正确使用平安套。有些人认为,戴两个平安套可以防止性爱过程中平安套意外破裂。事实上,平安套破裂原因很多。好比,性爱过程中摩擦力过大、性交动作过猛、使用油性润滑剂以及使用利器打开平安套外包装等。另一重要提示是,平安套应该放在阴凉干燥处。

  11.生活态度积极。多项研究发现,与遇事总爱埋怨的男人相比,生活态度积极的男人性生活质量更高。

  12.没必要担心性爱出汗。性爱究竟需要消耗大量的体力,性爱时出汗甚至大汗淋漓都是正常的生理反应。遇到这种情况没必要羞涩或尴尬,男人出汗有时可能更会触发少女方激情。

  13.姿势需要创新。总是重复相同性爱姿势容易导致双方激情不再。无妨测验考试新的性爱方式以吸引对方的注意力。值得测验考试的性爱姿势很多,关键是夫妻双方都感到既新鲜又舒服。

  14.卧室温度适中。男人在性爱时似乎更爱调高卧室空调。性爱专家建议,性爱时候,最好连结房间温暖适宜,这有助于全身(特别是性器官)血液循环,改善性爱质量。

  15.刺激阴蒂。多项研究发现,阴道性交过程中,阴蒂抚摸刺激极少受到重视,刺激阴蒂是让少女性达到性高潮的最有效方法之一,也是男性应该掌握的性技巧。

  16.试试清晨性爱。由于清晨大脑最放松,身体负荷小,而且睾丸激素水平会增加40%,很多男人都有晨勃现象。因此,清晨性爱可能是改善性(推荐阅读:校园性故事,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)生活的最佳方法之一。

  17.间歇式性爱延长时间。在性爱过程中,感觉快要射精的时候,立即停止抽插动作,稍做“冷静”休息。利用间歇时间可以抚摸妻子,唤起其爱欲,之后再继续战斗。

  18.做足前戏,放慢节奏。性爱应该是一个充满快乐的愉快体验。性爱中应该“小火慢炖”,做足前戏。应该学会放慢节奏,享受性爱过程的方方面面。

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