两性健康知识 拥有和谐性生活的必备条件

不学两性健康知识，性生活肯定不和谐！就算男人博大精深，即使少女人深不成测，没有两性健康知识做基础，根本无法弄呀！为何呢？因为性生活看似是人类本能，实际上它包括了很多细节问题，好比卫生、技巧、如何两情相悦、怎样增加契合度等等。故此，完美性爱一定建立在两性健康知识雄厚的基础上。下面就细说两性健康知识中的和谐性生活问题。

两性健康知识：如何拥有和谐得性爱生活？
怎样才能有一个好的性生活?快乐喜爱者都知道丈夫和妻子的生活是一件非常好的事情,但是其实不是每一个性爱可以达到很好的效果,有时性不但不克不及达到良好的效果,也会破坏两人的感情,这就需要性的时候,丈夫和妻子沟通,所以需要有一个高质量的性生活。
1、做三个“干净，恬静，清净”。
性爱前应做到“床品洁净，环境清静，心灵纯洁”。干净整洁的床品是性爱的需要前提，棉质床单、大号床是最佳选择。恬静的环境意味着没有噪音和来自家庭成员的干扰。内心的平静是没有干扰。

2、前戏达到6分钟。
适当的前戏对男人和少女人都特别重要。它能帮忙少女性分泌阴道分泌物，帮忙男性勃起。美国密歇根心理学家、性治疗师博士指出，最好的“性前戏”必需满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说一些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般为6~10分钟。
3、实质性性生活7~13分钟。
宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，身体接触(生殖器接触)最好持续7到13分钟。13分钟后，疲劳加剧，难以恢复。不到7分钟，双方都会有一种想要更多的感觉。

4、拥抱10分钟。
世界各地的男人(推荐资讯:郑媛媛ed2k，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)普遍不重视“事后戏”，但没有它的性是不完整的。性医学教授马xiaonian玉春,清华大学医院的建议,每次性生活后,给对方一些赞美鼓励,共同清理非法的地方,也许什么也不要说,拥抱stealtheily 10分钟,可以让双方都满意的心理学,加深彼此的感情。
5、适当的避孕措施。
根据金赛性学研究所的一项新研究，好的避孕措施可以让双方在性生活中更加投入。避孕药和避孕套是不错的选择。当然，如果你已经决定要孩子了，那就放松下来，好好享受吧。