男性精子质量差 该如何调理？

　　生活中由于各种原因，

　　总会导致一些男性，

　　出现精子质量差的状况。

　　精子质量下降可能导致不育，

　　但是相比于无精症，

　　总会多那么一点点抚慰。

　　然而这其实不意味，

　　着精子质量差就不需要调理。

　　那么男性精子质量差，

　　该如何调理？

　　下边一起来听听专家的建议...

　　1

戒烟、戒酒

　　烟草中存在4000多种化学物质，

　　其中的400多种被确定为对人体有害，

　　可直接杀死生殖细胞。

　　经常吸烟的男性，

　　精子畸形率增加、精子活力低下。

　　酒精则会抑制睾丸酮的分泌，

　　抑制精子的生成，

　　还可诱发前列腺炎等男科疾病，

　　造成精子不液化、精子畸形等。

2

连结健康的生活习惯

　　持续的高温环境，

　　晦气于睾丸的生精功能，

　　精子质量差的男性要少泡热水澡，

　　避免久坐、骑车、穿紧身裤等。

　　另外，

　　要按时作息、规律生活，

　　每天连结充足的睡眠，

　　学会放松心情、减轻压力，

　　(推荐资讯:昨晚我捅错了洞，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)为精子健康营造一个有序的环境。

　　一旦发现自己射精的情况不合错误，

　　好比带血、量少，味道变等，

　　这就是精子质量差的表示。

　　当然没什么可观察的情况，

　　也可以去医院做个检查，这样比力放心，

　　排除不孕不育的可能。