男人“疲软”只因会有“例假”
男人也有“例假”,男人们每过一段时间总有那么几天表示出意志消沉,精神不振,焦虑、易发火、抑郁等。只是因为男人们在“假期”中的表示没有那么明显,无规律不容易被人发现而已。那么男人生理期有哪些表示呢?
男人在“那几天”里的常见表示:
1.总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或(推荐阅读:老公插女儿真实,更多情感口述故事访问WwW.iqinggan.Cc)者看电视,把电视台调来调去,总(推荐资讯:夫妻交友经历,更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 找不到想看的东西;
2.变得冷淡,甚至冷漠,见了妻子或少女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时,他感到不习惯;
3.时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;
4.说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴随口吃;
5.眼神暗淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱;
6.总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;
7.口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;
8.食欲不振,即便美食也不为所动;
9.大便失去规律,坐便时间延长;
10.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
11.拿筷子或勺子的手变得有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上;
12.“性趣”大减。
13.总显得很不耐烦,变得急躁。
此外,男性在“那几天”还可能有的症状包罗:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。
然而,即便这不长的“那几天”有时也有相当的危险蕴藏其中,那么当男人来例假时,该怎么办?
1.加入平时快乐喜爱的活动,通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。
2.如果在“假期”里这种情绪比力严重,自己难以调整过来,必需找心理医生去咨询,调整。
3.让男性自由一下,争取自己恢复过来。
4.在这段时期,许多男性都会伴随身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。
5.结交知心的男性朋友,男人与男人之间的相互支持和帮忙,对于结束“假期”有莫大帮忙。
6.作为男人,自己也要主动寻找缓解压抑情绪的方式,调节自己。必需尽量避免因自己的过错而伤害他人,哪怕这种伤害是无意的。
(实习编纂:蔡俊怡)